Flow & Let Go

00:00:05: Hallo, hallo!

00:00:06: Wir freuen uns so riesig heute endlich wieder in eine Podcastfolge einzusteigen.

00:00:10: Julia und Julia sprechen über ein persönliches Thema und zwar das Thema Flow and Let Go und wir wollen es wirklich beziehen auf Business aber auch auf Beziehungen sowohl romantische Beziehung als auch freundschaftliche Beziehungs.

00:00:23: Wir wollen es natürlich wie immer mit der Yoga Praxis und dem Yoga generell in Beziehunge setzen und freuen uns riesig auf ne ganz tiefe Und ja, bestimmt auch für dich inspirierende Folge.

00:00:39: Hallo Julia!

00:00:40: Hello!

00:00:43: Wie geht's dir?

00:00:45: Gut

00:00:46: ich

00:00:46: freue mich riesig jetzt hier auf diesem Stuhl anzukommen weil ich heute nämlich echt so ein Task-Day hatte.

00:00:55: Ich habe so viel... Warte in meinem, in meinen Zellen nach diesem Tag.

00:01:02: Weil ich einfach nur so ... von A nach B geschossen bin und hab grad eben noch beim letzten Einkauf eine Freundin getroffen die auch gleicher Jahrgang ähnliche Lebenssituationen und die mich auch so angeguckt hat und sagte so Boah, was ist das eigentlich?

00:01:21: Und ich sage echt kommen wir selbst gerade nicht mehr hinterher.

00:01:24: Genau und hier sitze ich jetzt aber und freue mich riesig.

00:01:27: Das ist voll schön manchmal.

00:01:28: Manchmal ist man so ein bisschen wie so elektrisiert weil man so ja

00:01:33: Ja Ja

00:01:35: und es passt auch total zu unserem Thema mit dem flow and let go finde ich

00:01:39: Total

00:01:41: Ja also Ich bin ja in diesem thema Jetzt wirklich sehr drin Gerade Ja, hauptsächlich im Bezug auf das Thema romantische Beziehungen weil mich das gerade total beschäftigt.

00:01:53: Ich würde da am Ende dann nochmal mehr drauf eingehen bzw vielleicht auch in der nächsten Podcastfolge.

00:01:58: also ich glaube ein bisschen was kann ich ja heute schon erzählen.

00:02:00: aber wie es bei mir immer so ist wenn mich etwas sehr beschäftigt dann muss sich das immer sehr stark mit auf meine Yogamatte nehmen und ich weiß dass dieses Thema noch ein bisschen Flow braucht im Sinne von Chaturanga.

00:02:13: Ich glaube, ich muss da einfach noch mal durch so ein paar Vignassas durchfließen bis es so reif ist dass sich das hier mit der Community dann teilen kann was da gerade so vor sich geht weil die Dinge sind ja halt auch immer so komplex Das ist ja immer so wahnsinnig komplex alles und Dann hat man natürlich immer bestimmte Gefühle dazu Und dies löst dann wieder bestimmte Gedanken aus.

00:02:35: aber am Ende des Tages Genau gibt's dazu sehr viel zu sagen.

00:02:41: Ich freue mich total, auch so über das Thema Business noch mal ein bisschen zu sprechen.

00:02:47: und generell ich meine wir treten in Beziehung nicht nur in unseren romantischen Beziehungen eigentlich mit allem was wir im Leben kreieren, treten wir immer wieder in Beziehen und es gibt so...ich finde was beim Thema Flow auch so spannend ist, dass wenn man sich wirklich diese drei Urkräfte anguckt die es in unserem Universum und unserer Welt gibt Brahmann, Vishnu und Shiva.

00:03:13: Dann finde ich kann man das so gut mit diesem Thema in Verbindung bringen weil es eigentlich immer Projekte und Situationen und Beziehungen und vielleicht auch im Business etwas gibt was wir kreieren also diese Energie von Brahmannen diese wir krieren etwas.

00:03:30: dann gibt es die Energie von wer halten etwas von Vishnu Und es gibt die Energie der zerstörerische Energie von Wir Lassen Was Los Die Energie von Shiva.

00:03:43: Und ich glaube, dass wir Menschen ganz oft so anhaften wirklich in diesem Appare-Grahat drin sind ... Was in dem Patanjalei auch den Yoga Sutron beschrieben wird... Anhaften an!

00:03:55: So war diese Person mal, so habe ich mir diese Person vorgestellt, so hab' ich mir die Situation vorgestellt ,so habe ich mit dieser Arbeit vorgestellt.

00:04:02: So habe ich mich diesen Ort vorgestellt und so habe Ich mir diese Freundin vorgestellt wen auch immer Und was auch immer und haften dann so an diesem Bild, an dieser Geschichte, an der Situation an.

00:04:12: Verstehen aber nicht dass das Rad dieses Zyklus ist, den ich gerade beschrieben habe sich schon weiter gedreht hat.

00:04:19: Das ist wirklich dieses Flow and let go.

00:04:21: Dass eigentlich alles im Leben sich nach dem Zyklus immer wieder erneuert.

00:04:27: Ja und dass ganz viel mit Momentum zu tun hat Ja, mit was auch immer.

00:04:34: Das heißt natürlich nicht dass man keine langjährigen beziehung romantischen Beziehungen oder keine langjährigen businessbeziehungen pflegen kann aber ich glaube das innerhalb dieser beziehungen auch.

00:04:44: Ich glaube auch bei uns zum beispiel jetzt in unserer Beziehung mit hilffielit gibt es immer wieder Momente in denen wir ja etwas kleines neues kreieren Etwas erhalten wird und etwas gehen darf.

00:04:59: Und das finde ich total spannend und glaube ich auch heilsam, sich immer wieder so ein bisschen daran zu erinnern.

00:05:11: Und wenn man dem Yoga folgt ist kommt schon wirklich immer wieder das Thema inwieweit wir festhalten an einer veralteten Version von uns und vor allem auch den anderen dass wir natürlich und es ist super wichtig für die Für eine gefestigte Persönlichkeit, um so eine gefästigte Personlichkeit zu entwickeln gehört ein stabiles Selbstbild mit dazu.

00:05:49: Und die Formung dieses stabilen Selbstbilds, die beruht aber eben häufig – wie du das schon angesprochen hast – auf Sammlungen von Erfahrungen, die wir gemacht haben und die wir akkumulieren über eine Weile und die aber immer einen Blick in die Vergangenheit sind, weil das natürlich von unserer Erinnerung gefüttert zu so einem Bild dann sich zusammenbaut.

00:06:26: Das ja häufig auch – und es ist voll spannend – stehen bleibt wenn wir jetzt... ich habe ein paar Freundinnen Ich über eine sehr lange Zeit nicht sehen kann.

00:06:41: Und wenn ich die wieder treffe, dann fühlt sich so an als ob keine Zeit vergangen wäre und das liegt an zwei Dingen und das ist super spannend.

00:06:52: Das liegt einerseits daran dass es ne Akkumulation von positiven Integren manchmal auch herausfordern aber definitiv vertrauensfördernden Erfahrungen gibt, die eine Nähe herstellen Und diese Nähe kann total gut gehalten werden auch über einen sehr langen Zeitraum, in dem wir uns nicht sehen.

00:07:13: In dem Moment wo wir uns wiedersehen wird es sozusagen geuploadet und die Nähe und die Verbindung ist sofort wieder da.

00:07:24: Dann passiert aber etwas was so super wichtig ist, was du angesprochen hattest.

00:07:29: in diesem Zyklus von Schöpfen erhalten und zerstören bin ich in der Lage, in diesem Moment des Wiedersehens und der Nähe einen frischen Screen zu laden.

00:07:44: Auch dass die Person mit der ich die Nähe empfinde – weil wir eine schöne Geschichte zusammen haben -, dass ich ihr Erlaube und mir auch mich in einem neuen Bild zu zeigen in dieser geupdateten Version meiner selbst.

00:08:02: Und das ist super spannend!

00:08:06: zu beobachten, inwieweit wir uns das einräumen und inwie weit wird es den anderen einräumen?

00:08:13: Und ich glaube tatsächlich dass es eben eine Balance zwischen beiden braucht.

00:08:17: Auf der einen Seite so einen vertrauensvollen Erfahrungsschatz aufzubauen gemeinsam und dann aber trotzdem immer wieder die Fähigkeit zu haben, die andere Person nochmal ganz neu zu sehen und nicht nur die in Interaktion mit dem eigenen Business und unserer eigenen Schaffenskraft und unserem eigenen Wirken.

00:08:42: Und das je länger die Beziehung andauert, desto schwieriger wird dieser frische Blick weil die Überlagerungen von Erfahrungen und auch des Aufzeigen und des Wiederholen von Mustern natürlich total greifbar im Vordergrund steht und sich dann häufig eben auch so diese Prophezeiungen bewahrheiten.

00:09:06: Und das aber genau da, wo es Yoga ansetzt, dieses Neuschnee zu kreieren sozusagen und wirklich uns selbst und den anderen die Option einräumen.

00:09:18: Ich finde,

00:09:19: die Praxis zeigt es halt auch so krass, weil mein Urter Norasana von gestern fühlt sich nicht an wie das Urter norasana heute und fühlt.

00:09:31: Und auch da gibt es immer ... Es ist ja nicht linear, dass meine Praxis immer nur besser wird.

00:09:37: Sondern es gibt Lebensphasen in denen fällt es mir vielleicht schwer überhaupt auf die Mathe zu gehen.

00:09:42: Ich find das so wichtig noch mal sozusagen im ganzen Kreislauf bei Flow & Let Go.

00:09:47: Das ist ein ganz natürliches Phänomen, dass man ... dass man in manchen Phasen sehr nah an etwas dran ist, vielleicht sehr nahe an einer Person dran ist.

00:09:59: Sehr nah an einer Praxis dran ist und in anderen Phasens das wieder total verliert.

00:10:04: Und da die Disziplin gerade nicht da ist oder die Zeit gerade auch auf die körperliche Kraft ist, es wirklich aufrecht zu erhalten, gerade nicht daraus.

00:10:15: Ich finde, das ist ein Moment wo man sich einfach so sagen darf hey Hand aufs Herz!

00:10:20: Es is part of it.

00:10:22: Und deshalb haben wir das auch auf unseren Heelfelitpolis, auch auf den Arm gedruckt.

00:10:25: Start again!

00:10:27: Es ist nie zu spät wieder von vorne anzufangen einen neuen Zyklus zu erschaffen in diese Brahman-Energie, von der wir gerade gesprochen haben, wieder einzutauchen und mit frischem Wind wieder neu zu starten.

00:10:38: Ich merke es immer – ich frage die CIA aktuell an Stanga Yoga und ich merke dass immer da gibt's ja immer einen Rest Day.

00:10:47: Ich mir macht das so viel Freude momentan, dass es mir manchmal etwas schwerfällt in Rest Day zu machen.

00:10:53: Aber dann merke ich immer, dass mein Körper das wirklich auch braucht!

00:10:56: Also diese Pause ist wirklich part of the practice und wenn ich nach dem Rest day wieder komme, dass sich alles viel geschmeidiger anfühlt und viel schöner anfühlen.

00:11:06: Und es ist jetzt gerade aktuell meine Erfahrung.

00:11:08: Das heißt gar nicht ,dass es deine Erfahrungen sein muss.

00:11:10: Mein Lehrer hat mir zum Beispiel gesagt, dass das auch okay ist, erst mal nur die halbe Sequenz zu üben Und dass er das zum Beispiel auch immer so macht, weil bei ihm sich das nicht so smooth anfühlt.

00:11:22: Er meint, der ist dann immer ein bisschen steifer und dauert bis der Körper sich wieder geöffnet hat.

00:11:27: Bei Weiß kann es sein, dass es bei mir auch nicht das Leben lang so ist, dass nach dem Restday so easy ist.

00:11:32: Also ich glaube auch, dass man eine Erfahrung, die man hatte ... auch mit sich selbst.

00:11:38: Wir haben viel darüber gesprochen, wie ist die Erfahrung in einer Beziehung?

00:11:43: Aber ich glaube, dass manchmal ... Ich hab über eine körperliche Erfahrung mit mir selbst gesprochen, aber es kann sein, dass es ne Phase gibt, in der du wahnsinnig mutig bist und dann gibts ne andere Phase in deinem Leben!

00:11:54: Und da bist du plötzlich total verunsichert.

00:11:58: Warum auch immer was du gerade für Erfahrungen gemacht hast im Umfeld.

00:12:02: Viele erleben das auch wenn sie Mama werden.

00:12:05: Ja, plötzlich hat jeder was dazu zu sagen und man ist vielleicht auch hormonell gerade gar nichts mehr so richtig man selbst.

00:12:11: Und muss sich da einfach wieder nochmal neu finden und lernt sich dann noch mal so neu kennen und vielleicht auch andere Seiten von sich und ist vielleicht überrascht und dachte ach Mensch ich dachte mir doch eigentlich schon viel weiter!

00:12:22: Dann ist es vielleicht einfach grade eine Zeit des Loslassens das Let's Go!s und dann wieder um etwas Neues dann zu kreieren.

00:12:33: Ich finde es so spannend auch mal zu sich zu fragen, weil der Körper ja die ganze Zeit mit einem kommuniziert.

00:12:40: Was da wirklich auf somatischer Ebene los ist?

00:12:44: Wenn man das Gefühl hat okay ich fühle mich im Flow, ich fühl mich connectet mit jemandem Du hast das vorhin so angesprochen wenn man eine Freundin die man ganz lange nicht gesehen hat oder Freundinnen du hast es offen gelassen ob das Männer oder Frauen sind oder welchen Geschlechts dass man dann so dieses Gefühl von Vibe wieder hat.

00:13:06: Und ich finde, das ist eigentlich auch so ein spannender Indikator weil wir oft so verkopft sind, wir Deutschen und denken so und so muss es sein, also muss sich anfühlen Auch im Business und ganz oft fühlt es sich eben nicht so an wie wir's gerne hätten.

00:13:24: Wir sind so verkauft und denken manchmal mit dem Kopf durch die Wand.

00:13:27: aber was musst doch jetzt?

00:13:30: Ich würde mal gern wissen von dir Was so deine somatische Antwort ist für wenn was sich richtig im Flow anfühlt, wie fühlt sich das körperlich bei dir an?

00:13:41: Wie fühlst du dich im Körper, wo spürst du es, wenn was Stuck ist oder wenn du merkst, dass muss etwas gehen.

00:13:53: In Momenten der vollen Konkurrenz habe ich immer einen Kribbeln und das ist wie ein ganz positive.

00:14:01: Es fühlt mich voll schön an einem Schauer, der überall.

00:14:05: Kribbelt.

00:14:06: Überall im Körper, also auch im Kopf und so?

00:14:08: Ja manchmal ist es auf bestimmte Körperteile beschränkt aber es kann in jedem Körperteil aufgekommen und je intensiver und desto mehr Körperteilen sind involviert in diesem Kribbeln.

00:14:33: Das ist eher so, wenn so Excitement mit dabei ist.

00:14:35: Wenn das eine große Vision war, die sich bewahrhaltet, dann ist es eher das somatische Gefühl.

00:14:41: und wenn's aber eher sowas ... so ne grundlegendere ... so ein Lebensgefühl isst.

00:14:48: Also dass ich auch über mehrere Tage hinweg oder auch so ne wirkliche Phase ... Dann ist es so, dass ich merke, dass meine Organe so entspannt sind.

00:15:00: Dass so einfach das ... das tiefste Innere in mir, so richtig entspannt in mir sitzt.

00:15:10: Und ich finde es voll wichtig zu sagen, dass es nicht so, dass sich dann immer gut gelaunt oder immer total enthusiastisch oder auch frei von Diskomfort bin?

00:15:23: Das ist es nicht!

00:15:25: Kann trotzdem sein, dass ich in einer Lebensphase... Keine Ahnung, mein Kreuz bei einem ... irgendwie so Schmerzen oder untere Rücken, Sensibilität.

00:15:35: Oder dass ein Unwohlsein aufkommt.

00:15:38: Aber dieses tiefe Grundgefühl und es ist häufig so ein Gefühl von Vertrauen da.

00:15:44: Und für mich ist aber Vertrauen hat dieses somatische Gefühl von mein Innerst das ist released and relaxed.

00:15:53: Ja,

00:15:54: fühlt sich gut an!

00:15:55: Wenn was stuck ist dann kommt bei mir häufig so einen Druck.

00:16:00: Also, das ist wirklich so ein ... Und es kommt aus dem tiefsten meiner Knochen.

00:16:08: Es ist nicht nur zentral, sondern es kommt auch in der Peripherie, dass ich so das Gefühl habe, dass jetzt so einen ... Dass ich jetzt so Kraft aufwenden muss um so was zu räumen und häufig drückt sich das wirklich auch so aus, So richtig ins Räumen gehen.

00:16:27: Räumern ist so meine somatische, das ist eine super somatische Praxis um die Dinge in's Rollen zu bringen.

00:16:38: Dass ich dann wirklich die Abstellkammer oder also diese Ecken wo sowieso häufig so was stack... Also wirklich aus einer Stackenergie im Außen ist dass sich die Anfange aufzuräumen weil mir häufig dann in solchen Momenten wenn sich wirklich was stack ist reicht Miss Journal nicht Das ist dann zu subtil.

00:16:58: Da muss ich wirklich körperlich was bewegen und es ist immer voll.

00:17:02: gut, wenn schwere Dinge dabei sind.

00:17:05: Heißt du merkst du?

00:17:06: Wenn du aufräumst... Also erst kommt der Somat.

00:17:09: nochmal kurz zusammenzufassen.

00:17:11: Erst ist das somatische Druckgefühl im Bauch.

00:17:13: Nee, Druck in

00:17:14: den Knochen!

00:17:16: Das ist so ...wenn ich im Flow bin, wenn's voll, wenns fließt, dann sind meine Organe entspannt Und wenn aber was Stuck ist, dann kommt so ein Druck aus den Knochen.

00:17:27: Also wirklich aus dem Innersten meiner

00:17:29: ... Interessant, okay?

00:17:32: Dann muss es sich umsetzen in somatische Bewegung, also wirklich in

00:17:38: Reunen.

00:17:38: Okay, das heißt oft weißt du noch gar nicht, was es genau ist

00:17:42: und

00:17:42: durchs Aufräumen.

00:17:43: Ja, richtig!

00:17:44: Weil du dich dann quasi die Bewegung hilft dir... Das ist dann auch okay, interessant.

00:17:50: Kognitiv wirklich zu begreifen und benennen zu können was es eigentlich ist.

00:17:56: Es kommt bei mir immer so.

00:17:58: Es ist superultraselten dass ich bei einem Spaziergang oder in der Yoga Praxis oder so das ist dann immer aus dem Körper.

00:18:12: Wie ist's bei dir?

00:18:16: Interessant.

00:18:18: Wenn ich so ein Flow ist,

00:18:19: dann ...

00:18:22: Ja, ich merke immer, dass alles sich entspannt vor allem meine Schultern.

00:18:26: Da merkst du erstes Schultern und Kiefer.

00:18:29: Und ich sehe das auch in meinen Gesichtszügen.

00:18:32: Ich hab bis zu ein markanteres Gesicht.

00:18:35: Und wenn ich angespannt bin, weiß ich die Backen zusammen.

00:18:40: Dann sieht es noch markanter aus!

00:18:43: Und wenn ich so entspannt bin, dann hab' ich eher so ein cuteres Babyface.

00:18:49: Dann sind die Backen so locker!

00:18:54: Ja also das seh ich... Also ich sehe es dann immer so.. Ich spür das natürlich auch aber ganz oft seh's dann wenn ich in den Spiegel guck oder so.

00:19:01: Da merke ich oh wow irgendwie bin ich grad angespannt.

00:19:04: Also sehe ich das einfach auch so an meinem Gesicht und ähm Für mich ist auch, wenn ich so im Flow bin und jemand ... Ich hatte das jetzt öfter ja auch im Teacher Training.

00:19:19: Dass wer in jemand aus der Gruppe bei uns was gesagt hat, was sich so stimmig angefühlt hat und so wahr war.

00:19:27: Und ich gemerkt habe, du hast gerade von diesen Updates gesprochen.

00:19:30: Wenn jemand innerlich passiert zu einem Schiff eine Transformation die Person kommt ins nächste Level ihres eigenen Updats.

00:19:37: dass immer auf den Armen richtig krass Gänsehaut bekommen Das ist auch so Wahnsinn.

00:19:47: Die Wahrheit trifft mich dann sowieso ein Blitz, und dann stellt sich das alles so auf.

00:19:54: Das ist richtig krass!

00:19:55: Das habe ich jetzt echt schon seit ein paar Jahren.

00:19:58: Dass ich das so krass wahrnehme?

00:19:59: Ich glaube, ich hab es schon immer nur jetzt achte ich mehr drauf.

00:20:03: Und wenn mir was gar nicht passt... Und das hatte ich in der Schweiz, deshalb bin ich auch abgereist Das ist echt ... dann ist das ein Ekelgefühl.

00:20:15: Also, das ist bei mir jetzt richtig oft schon gewesen und ich hatte es auch in anderen Situationen schon, dass ich z.B.

00:20:24: irgendeine Nachricht bekommen habe oder so einfach nur eine Message auf WhatsApp oder Instagram von irgendjemandem Und dann kann auch sein, dass sich die Person gar nicht gut kennt.

00:20:34: aber wenn mich irgendwas mit mir sowas oder auch wenn ich News gucke was in der Welt passiert Und mir geht das so gegen den Strich und es fühlt sich so falsch an.

00:20:47: Das ist genau im Solarplexus, drückt mir das dann auf den Magen und dann wird mir schlecht.

00:20:54: Ich glaube dass es manchmal auch noch mit der Lunge zu tun hat.

00:20:59: Dass mir wenn ein Schock ist wie der Atem weg bleibt oder wenn mich was sehr traurig macht... So das!

00:21:08: Der Magen zieht sich zusammen Und dann wird mir so schlecht davon, dass es wirklich, das ich kotzen will.

00:21:16: Dass wir richtig kotzt übeln ... Ich hatte auch auf Instagram einige Nachrichten bekommen, bist du schwanger?

00:21:22: Nee zum Glück nicht!

00:21:24: Das war jetzt ein bisschen ungünstig.

00:21:28: Also, das ist echt crazy, finde ich mit dieser Übelkeit und das ist natürlich irgendwie lästig und ein bisschen nervig.

00:21:37: Und gleichzeitig finde ich es aber auch total geil, weil ich mir denke, hey danke Körper dass du so gut mit mir kommunizierst und so gut auf mich aufpasst.

00:21:46: Weil weißt du wenn im Außen alles stimmt die Werte stimmen und alles was... Also die ja vielleicht einfach so die Ansichtsweisen oder Lebensweisen und was auch immer?

00:22:01: Aber im Inneren was nicht stimmt dann Egal auf was man sich jetzt bezieht, auf Business oder Relationship.

00:22:11: Dann ist etwas oft und dann finde ich es voll gut dass mein Körper mich quasi zwingt hinzugucken Und das wünsche ich eigentlich allen so einen Bezug zum Körper zu bekommen Dass man da wirklich in so einem Dialog ist dass der körper wirklich mit einem kommuniziert Ja

00:22:29: ja unbedingt

00:22:31: loszulassen.

00:22:32: Also für mich ist das eigentlich, wenn die diese Übelkeit kommt.

00:22:34: Dann ist es für mich eigentlich ein Zeichen okay etwas ist nicht im Flow ich muss was loslassen weil ja also diese zerstörerische Energie eigentlich die Schieber-Energie ne?

00:22:45: Das klingt immer so krass das Zerstörersche aber es muss was gehen Weil dann kommt wieder was Neues.

00:22:51: und das finde ich jetzt auch so schön.

00:22:52: du hast es auch mal so schön gesagt in einem ganz früheren Gespräch wo wir einfach ein persönliches Freundinnengespräch hatten hattest du mal irgendwann gesagt des Leben lässt eigentlich kein Barco um.

00:23:01: Es kommt dann immer, ich glaube wir haben oft auch so Angst was los zu lassen weil wir Angst haben es kommt da nichts Neues mehr aber das ist ja gar nicht die Natur des Science.

00:23:09: Naja und das Ding ist halt wirklich.

00:23:11: Ich glaube dass die Geschwindigkeit unserer Evolution und ich glaube nicht I don't think it's a race It is not about getting somewhere fast.

00:23:19: that´s what i mean Aber ich meine, was du angesprochen hast auch in dieses Update oder was ganz häufig klar in den Ausbildungen vorkommt.

00:23:32: Weil dann natürlich so ein superheiliger Raum entsteht der Zeit und der Klarheit weil die körperliche Praxis am Morgen und die vielen großen Fragen wie das Yoga stellt und keine Antworten dafür liefert also die ganze Zeit dieses in diesem Svadiaja zu sein im Selbststudium natürlich diese Momente brütet, da in diese Recognition zu kommen.

00:23:58: Ich mag das Wort so Re-Cognition also dass wir uns wieder in die Kognition kommen in diese somatische Verbindung und erkennen was da alles schon in uns angelegt ist.

00:24:12: Und das Interessante ist um David anzuknüpfen, dass die Geschwindigkeit unserer Evolution Und Evolution wirklich für mich definitiv in der Erkenntnis des Angebundens und Verbundens zu sein.

00:24:33: Das Benevolence und Meta, das liebevolle Wohlwein aus sich selbst heraus erklärt.

00:24:40: Dass diese Geschwindigkeit die geht so schnell wie wir Versionen von uns selbst, der Illusion loslassen können.

00:24:56: Und auch die geht so schnell wie wir abhängige Versionen von und selbst also abhängig von Personen, Systeme, Anerkennung inwieweit wird die los lassen können?

00:25:17: und auch inwieweit wir Versionen der Limitiertheit von uns selbst loslassen können.

00:25:24: Und die sind häufig gar nicht so einfach, weil diese Limitiertheit und auch diese Begrenztheit, die geht natürlich voll stark mit ein Her.

00:25:36: in einem System eingebettet zu sein, das nicht auf Freiheit beruht.

00:25:41: Aber trotzdem uns Belonging und uns trotzdem Zugehörigkeit gibt.

00:25:45: Also diese ... In diesem System der Abhängigkeit von ich kann ja nicht weil... Und ich sage nicht I'm not saying everyone's coming from the same place!

00:25:57: Wir kommen mit unterschiedlichen Struggles und die dürfen benannt und erkannt Honoriert werden, ja und dann gehen wir alle in unterschiedlichen Schritten.

00:26:12: Und das weiß ich aus meiner eigenen Entwicklung ist dieses mich klein machen um einer anderen Person die Möglichkeit zu geben sich in seiner Größe zu zeigen ist, das war so ein Muster.

00:26:43: Dass ich unbedingt ablegen musste.

00:26:46: und ohne... Das abzulegen war vor allem im Business- und in meiner wirklichen inneren und äußeren Selbstständigkeit kein Schritt nach vorne möglich.

00:26:57: Und zwar wirklich dieses... mich nicht auf die... Nicht die Expertise Diese Fähigkeit, in meine eigene Kraft zu treten hat so viel damit zu tun diese kleine Julia loszulassen die nach Rat fragt.

00:27:23: Nicht weil ich alles weiß darum geht es nicht sondern in diese ... In diese Finja Energie reinzutreten.

00:27:35: Meine kleine Tochter die mir immer wieder zeigt dieses einfach mal loszugehen, zu stolpern und wieder aufzustehen.

00:27:45: Also dieses wirklich, diese Energie von mir erlauben Fehler zu machen aus meinen eigenen Fehlern zu lernen.

00:27:51: Und das was ich aus meinem eigenen fehlern lerne einzubauen in meine eigene Lenkfähigkeit und Führfähigkeit meiner selbst und der anderen weil mein dieses ältere dasselbstes sich so eine schule gebildet hat.

00:28:07: Das war ganz stark daran interessiert alles immer richtig zu machen und im richtig machen Lernen wir ganz wenig nur den vorgegebenen Erwartungshorizont.

00:28:17: Aber um wirklich zur Befreiung zu kommen oder unseren eigenen Weg wirklich frei zu schlagen, kommen wir mit Erwartungshorizonten überhaupt gar nicht weiter!

00:28:28: There's no way uns selbst wirklich näherzukommen wenn wir auf den Pfaden der Erwartungen anderen gehen.

00:28:38: und das hat so viel damit zu tun diese alte Version von mir die möglichst kongruent zu den Erwartungshorizonten anderer sich verhalten möchte und reinzutreten, in eines das okay damit ist anzuecken.

00:28:55: In eines das ok damit ist wenn andere nicht meiner Meinung sind.

00:29:02: Wenn andere auch keine Ahnung haben, was macht denn die da eigentlich?

00:29:08: Und was soll es eigentlich ... Ja, und das ist wirklich so dieses... Das ist das Letting Go.

00:29:18: Und ich finde dass es in der spirituellen Szene wird es häufig falsch verstanden.

00:29:25: also es geht nicht darum alte Beziehungen loszulassen oder Menschen einfach aus seinem Leben zu katapultieren oder einfach auch so Dinge hinter sich zu lassen als ob die nix nichts wert werden, sondern es geht so viel mehr darum diese Bilder die wir über uns selbst pflegen und die uns aber einengen in dem was wir noch sein können loszulassen sodass wir die gleiche Offenheit anderen gegenüber hervorbringen können.

00:30:00: Und anderen auch erlauben können diese alten Verhaltensweisen wenn sie soweit sind zu verändern.

00:30:11: Es geht auch nicht darum, einfach nur die Gesellschaft schlecht zu machen.

00:30:15: Das wäre halt so einfach.

00:30:17: Es ist viel in dieser spirituellen New Age-Szene, dass alle immer sagen, ja, die Society ist ja so schlecht.

00:30:24: Wir sind die Society!

00:30:27: Und es fängt bei jedem Einzelnen von uns an und indem wir ... Wirklich mit uns, auch mit unserem somatischen Gefühl verbinden.

00:30:38: Weil der Kopf kann uns alle möglichen Geschichten erzählen und die echte Wahrheit ... Das hat jetzt aber auch jemand so schön gesagt in der Ausbildung.

00:30:45: Es war ein Gänsehaut-Moment.

00:30:47: In der Vorstellungsrunde hat jemand das für sich erkannt.

00:30:52: Wir schmeißten die Leute ja nicht direkt rein, sondern sie dürfen sich vorher selber wirklich mit ihrer Wahrheit zu connecten dass der Kopf einem viel erzählt und dabei der Körper eigentlich immer recht hat.

00:31:13: Dass er deshalb die Yoga-Ausbildung machen möchte, um mehr sich mit dieser Wahrheit zu verbinden.

00:31:19: Und genau so nehme ich das auch immer wahr.

00:31:21: Wenn ich wirklich auf die Matte gehe ... Das ist the moment... Mich hat vor kurzem jemand gefragt warum ich so viele Yoga praktiziere.

00:31:27: Dann habe ich gesagt because this is the moment that I can meet myself in truth.

00:31:46: Also das ist wirklich diese Praxis, die einfach mir die Möglichkeit gibt, mir selbst in Wahrheit zu begegnen.

00:31:55: Das sind aber auch so ehrlich!

00:31:58: In dem Moment wo man wirklich in diesen Assanas drin ist und sich selbst Teilweise auch im Diskomfort begegnet, weil die Assanas sind nicht immer ultrabequem.

00:32:08: Sondern es geht einfach darum wie kann ich Komfort im Diskomfort finden?

00:32:13: Und du hast das so schön gerade gesagt mit den Recognitions-Sutras.

00:32:17: Da geht's wirklich um dieses Erkennen und ... Ja, mit der Finja-Energie, mit Feuerpferdenergie.

00:32:23: Die ist bei allen von uns.

00:32:25: Ich finde deshalb passt die Folge jetzt gut in dieses Mitte des Jahres.

00:32:29: Wir bewegen uns auf Sommer.

00:32:32: Sonnenwände zu und Midsommer.

00:32:35: Und viele sind vielleicht auch so ein bisschen jetzt, kommen in diesen Reflektionsmodus.

00:32:39: Oh wow!

00:32:41: Es ist einfach schon Mitte Juni.

00:32:43: Wie schnell ist dieses Jahr vorangeprescht?

00:32:46: Wirklich wie so'n galoppierendes Feuerpferd.

00:32:51: Ich glaube ganz viele spüren gerade, da ist so ein Momentum, so einen Forwardmomentum... Ich muss jetzt mal nach vorne mit diesen Dingen.

00:33:00: Aber irgendwas hält mich noch auf, ich möchte auch mal losgaloppieren und bei ganz vielen ist es was einen auffällt, dass man etwas altes noch nicht losgelassen hat.

00:33:09: Und das heißt nicht unbedingt eine alte Person und du hast es gerade finde ich so schön gesagt, sondern es ist viel zu tun.

00:33:16: Eine alte Version von dir ein Pattern.

00:33:22: Demone nochmal anzuschauen, meine Schattenseiten anzugucken und alte Patterns von mir loszulassen.

00:33:28: Zu sagen das ist noch nicht mal von mir!

00:33:30: Das habe ich ja von meiner Mama und von meiner Oma und von der Ur-Oma.

00:33:34: Ich will damit gar nichts mehr zu tun haben.

00:33:36: Goodbye so aber es ist halt leichter gesagt als getan und vielleicht kannst du damit jetzt voll resonieren.

00:33:44: und vielleicht denkst du Alter, was reden die denn schon wieder?

00:33:47: Ich bin komplett ausgestiegen jetzt und das ist auch vollkommen fein.

00:33:50: Weil vielleicht ist dein Pattern etwas ganz anderes.

00:33:52: Vielleicht hast du dich auch noch gar nicht mit dem Thema auseinandergesetzt.

00:33:55: Was sind überhaupt Patterns?

00:33:56: Und genau da geht es einfach um wie kann man das gut zusammenwassen?

00:34:00: Das ist ein Pattern.

00:34:01: Es wird ein Muster, ein Verhaltensmuster, dass wir immer wieder auf unbewusst abspielen wie auf Autopilot.

00:34:08: Und ich glaube, das ist nochmal ein wichtiger Punkt weil wir gerade gesagt haben ja die Gesellschaft sind wir und wir kreieren die Gesellschaft wirklich das, was wir gemeinsam kreiern.

00:34:19: Und sind mir mal ehrlich – die krassesten Sachen, die in der Menschheit bisher kreiert wurden, sind in Beziehung kreert worden.

00:34:26: Die sind co-kreiert worden.

00:34:28: Natürlich gab es Thomas Alfair Desson, der die Glühbirne erfunden hat usw.

00:34:32: sofort und Menschen, die wahnsinnig bahnbrechende Erkenntnisse hatten, die sie vielleicht alleine irgendwie plötzlich hatten.

00:34:39: aber das sind würde ich sagen Entweder eher Ausnahmen oder sie waren inspiriert von Leuten, die vorher schon was mit auf den Weg gebracht haben und eine Entdeckung, die schon gemacht wurde.

00:34:50: Und an die Sie dann angeknüpft haben.

00:34:52: Das heißt wir sind wirklich hier um zu co-kreieren.

00:34:54: Brennet Brown sagt das immer so schön mit we are hardwired for connection.

00:34:58: Wir sind eigentlich wirklich hier ... Hardwired ist also diese Herzensverbindungen einfach auch aufzubauen.

00:35:07: Das Spannende ist aber, dass wir aktuell in dieser Zeit in der Wir-Leben und da gilt es echt hinzugucken für uns alle.

00:35:12: Wir leben in einer Zeit von AI.

00:35:13: Es ist eine wahnsinnig transformierende Zeit was über Außenabgebungen von dieser Schnelligkeit gesprochen und wir dürfen echt gucken das wir unsere Werte hochhalten weil wir Menschen werden gar nicht mehr darauf trainiert gute Beziehungen zu führen sondern letztendlich ist die Gesellschaft sehr stark fokussiert auf Konsum und Dopamin Ohne dass wir das so realisieren.

00:35:41: und Beziehung kann natürlich auch, gerade wenn man frisch verliebt ist, wahnsinnig viel Dopamin ausschütten.

00:35:46: Aber am Ende des Tages die Nachhaltigkeit in unseren Beziehungen – das ist eigentlich das, wenn das Dopamin nicht da ist sondern das ist das, when we meet ourselves and each other in truth

00:36:16: Ja, ja.

00:36:19: Und ich glaube noch auch ein Zusatz zu dem was du gerade gesagt hast und zu dem vorherigen Teil über den Pattern und dem Feuerpferd etwas... häufiger auftaucht.

00:36:42: aktuell in meiner Praxis, in der Meditation und in der Stille ist die Fähigkeit des Honorierens der Muster.

00:36:58: Gar nicht sie zu durchbrechen, gar nicht sie loswerden oder loslassen zu wollen sondern Großzügigkeit mit mir selbst und meine Linie zu sitzen.

00:37:17: Und das Muster, zu erkennen und neugierig zu befragen was der Ursprung ist und welchen Zweck es bis dato erfüllt hat.

00:37:32: Und hinzuschauen, ob das etwas ist, was immer noch gebraucht wird?

00:37:44: Ob es etwas ist, was einmal wirklich so in diesem Feeling of honoring.

00:37:53: Du hast bis hier gedient und hattest einen richtig wichtigen Zweck, weil jedes Muster immer nur zum Schutz unserer Perspektive, unsere Körperlichkeit, unsere Persönlichkeit, unseren Glaubenssystem dient ... Und dann aus diesem großen Respekt und dieser Würdigung herauszuschauen.

00:38:33: Das ist für mich genau der Dreh- und Angelpunkt zwischen Let Go... ...to flow.

00:38:50: Es ist nicht immer letting go, manchmal ist es wirklich einfach nur... so eine Ehrenvollen, so eine Dankerbringung und das einfach so sein zu lassen um dann also wirklich diese Fähigkeit, ne?

00:39:07: Das ist ja auch etwas.

00:39:10: Checkkornfield sagt, dass dieses letting things be Also nicht etwas loswerden wollen, sondern etwas sein lassen.

00:39:22: Und dass das so eine unglaubliche Kraft hat uns wieder in den natürlichen Fluss der Dinge zu bringen und in unseren eigenen natürlichen fluss um aus dem Kampf rauszukommen die Realität wie sie ist zu bekämpfen.

00:39:41: Das kann unglaublich viel... Entspannung der innersten Organe bringen.

00:40:00: Das ist so schön, ich finde es hat auch viel zu tun mit Momentum.

00:40:03: und weißt du wir denken ja dann oft im Kopf sind wir so... Wir können jetzt nicht diese Schritte abarbeiten.

00:40:10: natürlich was du gesagt hast das erste Schritt ist ein Muster zu erkennen weil wenn wir es gar nicht erkennen uns dessen gar nicht bewusst sind können wir's nicht akzeptieren und dann können wir es auch nicht loslassen.

00:40:20: Ich glaube, es ist genau so diese Schnelligkeit da auch die Geschwindigkeit rauszunehmen.

00:40:26: Und bei mir ist es jedenfalls so, dass wenn ich ein Muster erkannt habe und akzeptiert hab dann kann es trotzdem manchmal Jahre dauern bis ich's loslasse.

00:40:38: Es kann auch sein, dass ich, wenn ich es erkannt hab und akzipiert hab, trotzdem noch fünf Mal wiederholen.

00:40:46: Dass ich einfach noch fünf mal ... mich richtig hinlegt und ich wieder aufstehen muss.

00:40:51: Und sagen muss, okay, diesmal hat es wieder nicht geklappt.

00:40:54: Noch mal next try!

00:40:56: I start again.

00:40:58: Also genau dieser Zyklus den wir gerade beschrieben haben in Bezug auf... Und das finde ich auch so krass weil dieser Zyklus von Erneuern erhalten und zerstören oder loslassen der zeigt sich ja wirklich in allem also Leben und Tod.

00:41:15: jemand wird geboren, jemand geht Aber auch in der Natur mit den Jahreszeiten, ich meine in manchen Breitengraden erfährt man das mehr und in anderen weniger.

00:41:24: Aber selbst in den Breitengraden wo es diese Jahreszeite nicht gibt, gibt es den Kreislauf durch die Nahrung.

00:41:35: Wie wir etwas aufnehmen, dann nimmt der Körper Nährstoffe auf um sich zu erhalten und gibt aber auch was ab Und so.

00:41:44: auf die Art und Weise sind wir miteinander verbunden.

00:41:46: Und sind wir auch mit der Natur verbunden, also sind wir einfach Teil dieser Kreisläuferin.

00:41:51: Das finde ich so wow!

00:41:54: Einfach wie das alles so krass miteinander zusammenhängt.

00:41:59: Ja aber ja es kommt immer wieder zurück zu dieser Frage, ob sie noch diesen Song ready oder not?

00:42:07: Und ich finde, diese ganzen Kreisläufe hat einfach so viel mit Momentum zu tun.

00:42:11: Es ist ja auch nicht einfach so dass man morgens aufwacht und dann ist Frühling.

00:42:16: Sondern es zeigt sich an kleinen Stellen.

00:42:18: Dann sieht man die ersten Krokos zu kommen vielleicht.

00:42:21: Man hört die ersten Vögel zwitschern wieder und die Tage werden langsam heller...

00:42:28: ...und dann kommen immer wieder Testphasen auch.

00:42:30: Je nachdem wo man lebt.

00:42:31: Ich find das schon...

00:42:33: Dann kommt sie eiceiligen!

00:42:35: Ja, ich habe sehr viel gelernt.

00:42:37: Ich bin unglaublich dankbar.

00:42:39: Es waren richtig viele Tiefen und echt richtig viele Test.

00:42:42: Aber ich hab wirklich sehr viel Dankbarkeit für diese Studentenzeit.

00:42:51: Wirklich gesettelt zu sein jetzt über fünf Zyklen.

00:42:56: Viel weniger zu reisen als sonst das wirklich zu beobachten.

00:42:59: Und jetzt diesem Frühling Gerade, was du beschrieben hast.

00:43:04: Dann kommt der Frühling und dann kommt der Test der Eisheilingen.

00:43:08: Die waren diesen Frühling echt richtig krass!

00:43:12: Also es war richtig geil warm, Bikini schwimmen gehen... Und dann waren einfach zwölf Grad und Regen und Graupel und so.

00:43:21: Es waren echt noch.

00:43:21: etwas hat gehagelt und so.... Ich beobachte ich habe jetzt auch wirklich die letzten Jahre ja immer wieder Dann Sachen gepflanzt, die mir dann natürlich total am Herzen lagen.

00:43:33: Weil dann waren die ersten Blüten draußen und dann hat's gehagelt und gestürmt und zwar wieder so kalt und ich dachte oh nein jetzt gehen die Träbe kaputt oder so... Und das war so spannend mich dabei zu ... was heißt spannend?

00:43:46: Das war so witzig eigentlich und auch irgendwie hatte eine gewisse Komik dich dabei zu beobachten wie ich mit meinen einundvierzig Jahren immer noch so viel Energie darauf verschwende, Dinge die ich nicht beeinflussen kann.

00:44:06: Wie zum Beispiel das Wetter kontrollieren zu wollen also wirklich einen wirklich inneren und dass Das Ding ist Dass wir das ständig tun.

00:44:16: Also das ist jetzt für viele offensichtlich, ne?

00:44:19: Dass man das Wett ja nicht kontrollieren kann aber dass sich da trotzdem so drin steckt.

00:44:23: Aber wie häufig tun wir es mit Menschen Unseren Kindern, unseren Eltern und vorgesetzten KollegInnen, Freundinnen.

00:44:34: Dass wir so krass viel Energie und Aufmerksamkeit da reingeben dazu zu versuchen im Äußern einen Hebel anzusetzen wo eigentlich wirklich einfach gar keiner ist!

00:44:48: Also... Ja?

00:44:52: In Menschen in Situationen, ich meine Menschen zeigen uns jederzeit in jedem Moment wer sie sind Und wer sie auch gerade sein können, es hat ja manchmal auch was mit Kapazität zu tun.

00:45:03: Was wir machen können, was in unserem Rahmen und unserem Spektrum an Kontrolle und Verantwortung liegt ist den Menschen einfach zu glauben.

00:45:11: In dem Moment, in dem Sie uns zeigen, wer sie sind und nicht zu versuchen an einer alten Version – die Updates können manch mal sehr schnell gehen auch in dieser Zeit – an eine alten Version festzuhalten oder an eine Zukunftsprojektion.

00:45:26: Und ich glaube, es ist voll der gute Moment.

00:45:28: Wir haben wirklich nochmal so ganz dezidiert auf diesen Prozess oder diesen Mechanismus im Business auch wirklich an einen Augenmerk drauf zu legen weil Ich glaube dass es in jeder Karriere so ist das es weiter Entwicklungen gibt und man sich so aus dem Eib hält und diese Themen die wir jetzt gleich ansprechen dass sie sich in jeder ja in wirklich jeder Konstellation zeigen.

00:45:59: Und ich weiß aber auch, dass so ein Entrepreneurship oder eine Selbstständigkeit einfach nochmal aus einem Brennglas ist für diese Entwicklungen und diese Herausforderungen und Entwicklungen dass wir uns verändern und neue Themen in unserem Leben auftauchen.

00:46:29: Und das die Prozesse, die wir uns aufgebaut haben sich immer wieder erneuern und weiterentwickeln müssen ist eben auch genau das passiert in unseren Business auch und da ist es manchmal auch so, dass wir aufwachen.

00:46:48: Manchmal ist es so ein langsamer Prozess, aber irgendwann kommt so einen Klick von shit das passt nicht mehr.

00:46:56: Also wo wir wirklich einfach nöcke gebaut und gebastelt haben über Jahre hinweg Und wir dann merken irgendwie hat sich etwas in mir weiterentwickelt und da ist eine Inkonkurrenz zwischen der Person die ich jetzt bin Jetzt gerade in diesem Moment und dem, was ich jetzt zu die ganze Zeit angeboten habe.

00:47:21: Und wie auch die Leute mich wahrnehmen, weil ich ein bestimmtes Thema oder so bespielt hab.

00:47:26: Ich hatte das ganz intensiv diese Zeit, bei mir liegen zwischen den zwei Kindern so fünf Jahre.

00:47:39: Ich war schwanger, hatte die Lea.

00:47:41: Hab die zweieinhalb Jahre gestillt.

00:47:43: Das heißt auch wirklich diese Mama- und Stillzeit und diese körperliche Verbundenheit.

00:47:47: Und auch diese ganzen körperlichen Themen, die damit einhergehen ... waren ja fast drei Jahre.

00:47:53: Also ich hatte tatsächlich drei Jahre meine Periode nicht.

00:47:55: Als ich nach drei Jahren das erste Mal in meiner Menstruation wieder bekam, dachte ich so, wow!

00:47:59: Ich hab mich gefühlt wie ein Teenager.

00:48:02: Was kommt?

00:48:02: Was ist denn das jetzt mal?

00:48:03: Stopp stopp!

00:48:04: Und dann auch wieder durch diese Wellen durchgegangen bin noch mal schwanger wurde, dann quasi so eineinhalb Jahre später.

00:48:13: War das einfach eine super lange Zeit dieser Mama-Themen und dann hatte ich in dieser Zeit auch Schwangere Yoga angeboten, ich hatte Mama Babyjuga angeboten, ich habe mich super viel mit dem Beckenboden beschäftigt und war so voll in dieser Thematik drin Und weiß noch, dass ich dann irgendwann für ein Festival angefragt wurde.

00:48:32: Für so irgendwie Familien- oder Familienakrojoga.

00:48:35: und das war dann so einen Moment wo ich gemerkt hab Ich bin durch mit dem Thema!

00:48:41: Ich möchte in meiner professionellen Zeit keine Zeit mit Kindern verbringen.

00:48:46: Also es war so und als das passiert ist... Als das so hochkam in mir habe ich mich erst mal voll für geschämt.

00:48:52: Es waren wirklich mehrere Stunden wo ich gedacht habe Das kann nicht sein und das ist total unmenschlich.

00:48:58: Und was soll es eigentlich?

00:48:59: Ist eigentlich das schönste Geschenk, so mit Familie und mit Kindern und wow!

00:49:03: Julia, warum willst du das nicht

00:49:04: weitergeben?".

00:49:05: Und hatte da echt Arbeit damit gehabt mich dadurch durchzugraben und habe dann aber gemerkt, ah nee okay... ...das was jetzt in mir brennt ist diese Navigation zwischen der Mamarolle und meinem eigenen Weg als ich Julia, meinen Weg als Frau, meinem Weg als Partnerin.

00:49:31: Und da reinzugehen das war so super spannend und ich glaube alle von uns die mehr als fünf Jahre in der Selbstständigkeit Entrepreneurship Angestellten Verhältnissen haben ihre eigene Version von dieser Geschichte, die ich gerade erzählt habe.

00:49:53: Und die Frage was braucht es um uns zu lösen?

00:50:03: Von einer alten Version, die wir von uns gespielt haben und uns einzulassen auf die neue Version?

00:50:11: Was braucht das dazu?

00:50:14: Das ist etwas was sich super interessant finde.

00:50:19: Was braucht es für dich?

00:50:26: Boah, ich finde das braucht dafür ganz viel Mut auch weil es einem manchmal ganz schön Angst macht wenn man merkt dass eine Struktur ein System, ein Angebot was man hatte und was einem ja gedient hat ist ja auch wie so einen Muster oder wie so ein Song, den man immer wieder spielt und der so eine Evergreen ist.

00:50:50: Der läuft halt so ne?

00:50:52: Und wenn man den plötzlich ausmacht dann kann das manchmal ganz schön beängstigend sein vor allem wenn man noch gar nicht genau weiß was denn dann kommt.

00:51:01: Ich hatte echt in meinem Business wirklich viele solche Momente wo ich so Sachen losgelassen habe.

00:51:07: also ich weiß noch mir vieles so unglaublich schwer meine Yoga & Wanda Retreats loszulassen weil die sind zu gut gelaufen!

00:51:13: Ich hatte immer Wartelisten Ich liebe ja die Berge.

00:51:17: Und ich war dann einfach so viel in den Bergen und es war toll, weil ich hab immer darüber auch viele Leute kennengelernt.

00:51:23: Wir hatten immer, ich habe mal fünfzehn Leute mitgenommen.

00:51:26: Dann waren wir ... Ich war Backpacker-Girls auch in der Zeit und war Studentin.

00:51:31: Ich hab das dann so nebenher aufgebaut damals als Studentin .

00:51:35: Und dann hatte ich Bock, in die Bergle zu fahren.

00:51:37: Und hab das wirklich aus dieser Excitement rausgemacht und hab das gefüllt.

00:51:44: Und dann haben wir da, hatte ich da echt eine tolle Kooperation auch.

00:51:47: und in dieser Hütte, die wir hatten, die war mitten in den Bergen egal wo man da praktiziert aus dem Fenster geguckt.

00:51:53: Und halt das Bergpornorama so gesehen... Man ist ja dann selber fühlt sich dann auch so klein daneben.

00:52:00: also die ganzen Sorgen und Ängste und was man auch hat ist der Berghält es ja dann so Und es war so schön.

00:52:07: Es waren einige Jahre, die liefen und dann kam Covid.

00:52:13: Das war der Cut, weil dann die ganzen Retreats ... Ich musste das Geld zurückbezahlen.

00:52:18: Die Beine hatten viele Retreaten ausgebucht.

00:52:20: Ich hatte das alles noch nicht ausgegeben und wie ich's oft gemacht hab in die nächste Ausbildung gesteckt.

00:52:27: Sondern ich hatte das dann zum Glück noch und habe den Leuten immer gesagt, du kannst dich entscheiden.

00:52:32: Ich hatte dann so eine Nachricht, die hab' ich dann an alle geschickt ob du einen Gutschein haben möchtest für weitere Yuppie-Yoga Angebote oder ob wir dein Geld zurückhaben.

00:52:40: Jetzt alle wollten das Geld zurück!

00:52:42: Und danach habe ich halt das ganze Geld zurück überweisen müssen.

00:52:45: und irgendwie nachdem da die Pandemie vorbei war wollte ich glaube ich sogar wieder angefragt.

00:52:53: und irgendwie habe ich aber schon als ich angefragt habe gemerkt es ist jetzt nicht mehr Und ich kann darauf gar keine kognitive Antwort geben.

00:53:01: Es war einfach vorbei, diese Art von Wochenend retreat mit dieser Art von Menschengruppe die da zusammen kamen und mir als Facilitator gab's dann nicht mehr so.

00:53:16: Ich hab mich weiterentwickelt in der Zeit.

00:53:19: Während der Pandemie habe ich schon ganz oft noch bevor du mich gefragt hattest ob wir hier viel Lied zusammen machen wollen habe ich ganz viel vor mir gesehen innerlich, dass sich so eine Akademie machen möchte.

00:53:32: Wo ich meine Expertise einbringen und anderen dieses Geschenk weitergebe auch Yoga-Teacher zu werden?

00:53:43: Und hab so vor mir gesehn... ...dass ich dann diese Skills von Methodik und Didaktik, die ich im Ref gelernt hatte, das da auch weitergeben kann!

00:53:52: Ich wusste sowas wird kommen.

00:53:54: Ich wusste noch nicht, mit wem.

00:53:58: Aber ich habe das von meinem inneren Auge schon mehrmals gesehen und ich weiß noch, dass ich damals ... mit einer Freundin sehr viel gesprochen hat, die auch Ärztin ist.

00:54:08: Dann hab ich die immer ganz viel gefragt zur Anatomie.

00:54:10: Sag mir mal, dann hat sie mir immer diese Anatomiebücher und Hörbüchern gegeben?

00:54:14: Da hab ich mir die immer reingezogen.

00:54:15: Ich dachte, ich werde niemals Anatomie unterrichten können wollen.

00:54:19: Aber ich hab so gedacht ... Wie cool ist es, wenn mich da einfach auch mit reinsetzen kann, wenn jemand Anatomie Unterrichtet?

00:54:26: Und das einfach noch tiefer verstehen kann, weil's nie aufhört!

00:54:30: Man kann da einfach so viel lernen.

00:54:32: Und ich wusste irgendwie schon intuitiv, dass es in so eine Richtung gehen wird.

00:54:37: Und als dann ... das war so Mitte-Pandemie, glaub ich, als du mich gefragt hattest und wir weiter in diese Planung gegangen sind Bewerbung von unserer ersten Ausbildungsrunde hat sich das richtig Stimmig angefühlt.

00:54:47: Ich kann mich genau an die Sekunde erinnern, als Du mich gefragt hast.

00:54:51: Jede Zelle in meinem Körper hat ... Wir haben noch gar nicht über Geld gesprochen!

00:54:54: Das war so... Ja, na klar.

00:54:58: Also das war wie ein Full Body.

00:55:00: Yes!

00:55:01: Das war auch so'n Flowgefühl da.

00:55:02: Es war glaube ich noch nicht mal die Zeit Gänsehaut zu bekommen, sondern es war einfach so... Und ja, ich glaube dass ist für mich einfach das.

00:55:16: Entscheidungen und Steps im Business.

00:55:19: Dass es ganz oft so einen Momentum braucht und Kollaborationen, die entstehen.

00:55:25: Und teilweise auch braucht es einfach sehr viel Zeit.

00:55:28: Ich glaube was ich auch Joghurt-Teachern, die jetzt zuhause gerne mitgeben würde ist... Wenn du fühlst dass da irgendwie mit jemandem eine Connection ist dann weißt Du mach auch Platz für die Connection?

00:55:43: Weil man is oft so im Strudel des Alltags so drin und in den To-dos und so und weiß nicht vielleicht auch in seiner Familie oder in seiner Beziehung so eingebunden dass man dann gar nicht so Zeit hat, die Connections zu pflegen.

00:55:57: Und das finde ich halt bei uns in den Teacher-Trainings immer voll schön, dass die StudentInnen dann abends noch mal zusammen oft essen gehen oder sich wirklich auch so austauschen und wirklich Zeit machen für die Connection und da oft schon schöne Projekte daraus entstanden sind, wo sie einen Zusammen retreats unterrichtet haben und all solche Geschichten.

00:56:17: Ja...

00:56:20: Etwas was mir aufgefallen ist in der dreihundertstunden Ausbildung.

00:56:29: Und das habe ich tatsächlich, nämlich dass es mir auch immer wieder war ist, dass die... Ich hab so ein paar Thesen, die sich gebildet haben über den Verlauf der vielen Jahre in der Yoga-Szene und der vielen jahre jetzt auch der Ausbildungen.

00:56:52: Ist das die Menschen, tummeln und vor allem auch die, die weiter machen wollen.

00:56:58: Also die wirklich gerne, die interessiert sind für sich selbst tiefer zu kramen und es auch weitergeben wollen sind Menschen, die deeply care about other people Und dass diese Fürsorge sehr sehr groß ist und das Interessensgebiet im Yoga ganz enorm so gelagert ist bei unseren TeilnehmerInnen, dass alles was mit Philosophie, Asana didaktik zu tun hat ein absoluter No-Brainer ist.

00:57:43: Super neugierig!

00:57:45: Schwämme die niemals die für immer weiter aufsaugen.

00:57:51: und das bei dem Lakshmi-Modul Wo es in der drehundertstunden Ausbildung um Business geht.

00:58:00: Auch echt so ein bisschen Strategie mit dabei ist und auch kennenlernen von Tools, also wo's wirklich auch handfest wird.

00:58:10: Wo es darum geht Newsletter mal zu verfassen und zu schicken und so eine wirklich ... ja, so'n bisschen das Handwerk zu erlernen dass hinter der Produktion eines Events steckt, dass da wahnsinnig viele Widerstände auftauchen.

00:58:37: Und bei manchen echt so richtig deftige Widerstande.

00:58:41: Aber das will ich jetzt nicht!

00:58:50: Ich empfinde es auf meinem eigenen Weg und in meiner eigenen Entwicklung sind es zu wertvolle Reibungspunkte, mich daran aufzureiben und mich da durchzubeißen.

00:59:11: Und dann einen Weg zu finden und zu beschreiben und mich auszuprobieren der Konkurrent ist mit meinem Wertesystem.

00:59:21: Das ist tatsächlich ganz häufig nicht der Weg von klassischen Marketing Gugus und Marketingunternehmen so rausgegeben wird.

00:59:36: Und es ist aber dennoch so, dass wir uns als Yoga-Lehrerinnen immer – also solange wir auf dieser Erde leben in diesem System bewegen müssen, indem wir uns bewegen.

00:59:52: Indem wir alle Bankkonten haben und indem wir alle solange wir in Deutschland leben und nicht in irgendeinem geilen tropischen Regenwald wo es auch ziemlich cool ist wenn man ab und zu mal kurz vor den Mosketos abtauchen kann, in irgen einer Form so einen Schutz um uns rumbrauchen und in ein System eingebettet sind das einfach als Energieausgleich das Kapital nutzt brauchen wir einfach Skills, um mit diesem System zu interagieren und diese beiden zusammenzubringen.

01:00:27: Yoga mit alle fantastischen Werte und Gedanken und Intentionen des Yogas mit reinzunehmen in dieses System, indem wir sowieso drinstecken.

01:00:45: ist so eine fantastische, wertvolle großartige Aufgabe des inneren und äußeren Wachstums.

01:00:56: Dass ich glaube echt unbedingt zu Mut machen möchte davor nicht zurückzuschrecken.

01:01:06: Und dann möchte ich einmal den Kreis schließen zu dem was sich in der Mitte des Gesprächs gesagt hatte über dieses Was muss ich loslassen?

01:01:16: um in so eine neue Version meiner Selbsttreten zu können.

01:01:20: Und etwas, was ich häufig in der Jogherszene oder auch bei Yoga-LehrerInnen schade finde ist dass in der Praxis so unglaublich viel Wert steckt auf allen Ebenen Dass sich es häufig wirklich betraure UnternehmerInnen

01:01:50: mit so

01:01:52: großen Hebeln die Welt zerstören können, weil sie das Kapital dazu haben.

01:01:58: Dass Öl-Unternehmen einfach Billionen aus der Erde extrahieren können und dann Infrastruktur bauen und Entscheidungen treffen und so viel Gewicht haben.

01:02:13: Und viele Yoga LehrerInnen sich noch nicht mehr trauen für ihre Yoga-Stunde, Geld zu nehmen.

01:02:26: Und da sind wir angelangt.

01:02:29: Vielleicht ist das echt so.

01:02:33: ein cooler Letzter tiefgründiger Erkundung.

01:02:44: Wir hatten mal einen Gespräch wo du sagst Und ich kenne den Gedanken so gut und habe den ständig dieses, Ich bin mir nicht sicher.

01:02:57: Ich weiß nicht, korrigiere mich wenn ich falsch lege.

01:02:59: Ich glaube du hast gesagt, ich bin mir nie sicher ob ich diese Macht... haben wollen würde, wir hatten über so Weltpolitik gesprochen und über Billionäre.

01:03:14: Und ja Menschen einfach in großen Machtpositionen sei es politisch, sei es finanziell, sei das ökonomisch.

01:03:22: Du sagtest ich bin mir nicht so sicher ob ich... damit umgehen können.

01:03:26: Schau doch mal, es gibt so viele Menschen die da sind und die einfach denen das ... Ich hab's nicht gesagt zu Kopf gestiegen aber die das in einer menschenverachtenden Art und Weise nutzen anstatt wirklich für das Wohlwollen aller zu sorgen.

01:03:43: Und ich glaube und bin gespannt was du dazu meinst dass ich würde meine Yoga Praxis voll gerne dazu verwenden Nicht dass sich den Status ansp- anstrebe.

01:03:57: Aber ich würde voll gerne üben in der Lage zu sein, dass wenn es so wäre, dass sich in dieser Position bin,

01:04:05: dass ich ...

01:04:06: that I could hold it!

01:04:08: Weißt du wie eine große spirituelle Prüfung?

01:04:11: So das... hab' ich dich richtig zitiert?

01:04:16: Genau ja, ich glaub', du hast mich richtig zitiert.

01:04:18: Ich glaube', ich habe sowas gesagt.

01:04:19: Wenn es so viele Machtvolle also macht was ist macht?

01:04:23: Das ist dann wieder die andere Frage.

01:04:24: bei Menschen in Machtpositionen nicht schaffen, diese Position zum Wohlergehen aller zu halten.

01:04:32: Ich hab dann gesagt warum soll ich das dann schaffen?

01:04:36: Also ich habe es in Bezug darauf gesagt ja dass wir jetzt mit Hilfilet eher eine kleinere Ausbildungsakademie sind und ich mit meinem Instagram Account auch eher ein kleinerer Account bin.

01:04:48: und es gab in der Vergangenheit Momente wo ich mir gedacht habe Naja, ob das jetzt fünf und ein halbtausend Menschen sehen was ich hier poste oder ob das Fünfhunderttausende Menschen sehen wäre doch eigentlich geil wenn es so richtig richtig viele Leute erreicht.

01:05:04: Weil die Message die ich hab ist ja voll gut.

01:05:08: Und irgendwann habe ich so einen Schiff innerlich gehabt dass sich dachte Boah!

01:05:14: Menschen werden die bekannt werden?

01:05:15: Das ist so schwierig das zu halten Was damit einher geht.

01:05:20: Ich glaube, das war auch weil ich selber noch mal hier auf so einem Festival war.

01:05:23: Wo einfach sehr viele sehr bekannte Menschen aus der spirituellen Szene waren und ich genau diese somatische Gefühl über dass wir jetzt so lange gesprochen haben.

01:05:30: Ich muss jetzt nicht mehr so ausführlich beschreiben aber... ...ich hatte so viel Ekelgefühl plötzlich auf diesem Festival Und ich musste dann auch früher gehen und ich war da tatsächlich lieber bei meiner Freundin wo die Kinder gerade Meerschweinchen bekommen haben und hab mit den Kindern die Meerschwenkchen gefüttert Weil sich das für mich so viel ehrlicher angefühlt habe in dem Moment.

01:05:54: Das war so viel ... dieses Leuchten in den Augen der Kinder, die seit gestern dieser Merchwanchen adoptiert hatten und die gerettet wurden auch.

01:06:02: Und das war so ehrlich und so authentisch und liebevoll.

01:06:08: So nahe für mich an dem dran was für mich Spiritualität ist.

01:06:12: So viel näher als dieses Festival wo dann alle Menschen gedacht haben irgendwie sie haben jetzt so viele Tausende von Followern und Macht wissen und was auch immer.

01:06:22: Und die denken, die haben es verstanden und müssen da jetzt irgendwas Schlaues sagen und die Wahrheit teilen mit den Menschen.

01:06:28: irgendwie hat sich das für mich so unecht angefühlt in dem Moment.

01:06:36: Ja am Ende des Tages ich meine wir erzählen ja jetzt hier auch von unseren Erfahrungen aber Am Ende des Tages kann ich eigentlich immer nur wieder sagen, geh auf deine Mathe.

01:06:45: Da wirst du die besten Erfahrungen machen auch viel besser als ihr im Podcast.

01:06:48: Deshalb bist das jetzt vielleicht auch ein gutes Ende vom Podcast und dich vielleicht zu motivieren wenn du es irgendwie schaffst, jetzt das einzubauen.

01:06:55: Wenn du gerade Auto fährst kannst natürlich nicht deine Matte ausrollen aber bei dem Ende des Tages sind die ganzen Antworten die du suchst die sind in dir drin und Yoga bietet halt die besten Tools die ich kenne wie gesagt um dich mit der Wahrheit zu verbinden.

01:07:11: und Wahrheit hat so viele Facetten.

01:07:13: And who am I to tell you what is true at the end of day?

01:07:21: Und die Wahrheit, ich glaube auch im Business das ist jetzt auch noch mal weil wir gesagt haben es geht in dieser Folge auch im business Die Wahrheit was das angeht im Business liegt oft so auch so weit weg von dem, was wir denken, was eigentlich für uns da ist.

01:07:36: Weil es hat so viel mit Muster zu tun, soviel mit Prägungen zu tun und sovier mit Automatismus zu tun sowie mit Never Change a Winning Team, Never Change A Winning Game, was auch immer zu tun!

01:07:48: Und wenn ich Coachings gebe... Das war jetzt wirklich auch bei der aktuellen ist das jetzt ein bisschen anders.

01:07:54: aber beim letzten Coaching-Paket wo ich eine Frau begleitet habe über sechs Wochen.

01:08:02: Da hat sie am Anfang, das war so spannend auch... Ich zeichne es immer auf und guck mir das dann immer noch mal an und gucke auch immer wie sehr Blick und so.

01:08:08: Am Anfang war sie so felsenfist davon überzeugt, wie sie ihr Business umsetzen möchte!

01:08:14: Und wir haben das eigentlich alles so entmantelt weil das waren alles eigentlich so.

01:08:21: sie hat gesehen so machen das andere so muss sich das jetzt auch machen.

01:08:25: Es waren ganz viel so Umantelungen, die gar nicht von ihr kamen.

01:08:30: Was ich mit ihr gemacht habe in dem Coaching ist, dass ich sie wieder konnektet hab mit was sich für Sie richtig anfühlt und wir haben ja auch mit ganz viel somatischen Tools gearbeitet.

01:08:38: das war total schön weil ganz am Ende kam eine ganz andere Zieldefinition raus und eine ganz andre Visualisierung.

01:08:44: Wir haben noch so eine Visualisierungsmeditation gemacht Und dann hat sie plötzlich... Auch Ihr Blick war ganz anders!

01:08:50: Wie sie darüber gesprochen hat, das war so cool weil man plötzlich gemerkt hat Das ist jetzt für sie.

01:08:56: Und so passt es auch in ihr Leben, weil sie nämlich ein Kind zum Beispiel.

01:08:58: So wie sie das vorher gesprochen hat, ist ja alles total stressig geworden!

01:09:04: Das war halt total cool.

01:09:05: und deshalb freue ich mich sehr auf Lakshmi Liberate auf unser Yoga-Business und Ayurveda-Modul, weil nämlich darum geht's genau... dass Ayurvede arbeitet dir auch so individuell wirklich dich damit zu verbinden wer du bist, wie du arbeiten möchtest was du brauchst und was du dir passst, damit es wirklich authentisch und nachhaltig.

01:09:24: Und nachhaltig heißt nicht, dass du in der Vischnur Energie hängen bleiben sollst und alles immer nur erhalten sollst.

01:09:30: Sondern das du durch diese Zyklen durchfließen kannst ohne dass dir der Boden unter den Füßen weggerissen wird.

01:09:38: Yes!

01:09:43: Wir erleben uns so stark in der Interaktion mit anderen.

01:09:53: Etwas was ich... immer wieder zeigt, wenn wir uns in so Gruppenprozesse reinbegeben ist.

01:09:59: Dass diese Gruppendynamik eine so fantastische Spielplatz ist, eventuell mit Dingen in Verbindung zu gehen und auch auszuprobieren – also wirklich uns auszaprobieren in neuen Persönlichkeitsaspekten, in neuen Ideen die Möglichkeit zu nutzen.

01:10:36: In den Gesprächen, in Module aber auch in kleinen Momenten der Interaktion außerhalb so der gemeinsamen Zeit andere als Soundingboard zu nutzen bzw wirklich Da passiert so häufig viel, wenn wir beginnen unsere Ideen auszusprechen und uns selbst hören wie wir darüber sprechen.

01:10:58: dass wir dann wirklich auch in so ein Prozess kommen können, was passiert in mir somatisch?

01:11:04: Wenn ich darüber spreche und direkt in diese Kaskade reinkommen von Boah jetzt kommt dieses Gefühl von das ist so konkurrent.

01:11:14: Das bin nicht gerade... Und es stimmt, oder eben das, was du auch gerade berichtet hast von okay, ich erzähle das gerade mit absolutely undoable is like a very pretty idea but it will never work in dieses Spielfeld einzutreten, um dann wirklich das zu kreieren was wir selbst sind und nicht was in irgendein Format oder Muster oder Plan reinpasst die irgendeine Person mal kreiert hat für whoever.

01:11:51: Und mit unserer Individualität und der Art und Weise wie wir gelagert sind wie wir rezipieren, wie wir fühlen uns da wirklich ausdrücken zu können und in Reziprozität zuträgen.

01:12:06: Ja...

01:12:10: Das ist so schön!

01:12:11: Und dann liegt so viel in dieser Magie was du gerade gesagt hast in der Gruppenenergie und das wird ein Online-Modul sein.

01:12:18: aber trotzdem wird da ganz viel Verbindlichkeit entstehen durch die Gruppen.

01:12:22: es wird wahrscheinlich wieder weh mit meinem Raunächter Richard auch so'n Matchmaking geben Und dass wir wirklich gucken, wer passt zueinander.

01:12:30: Wer kann gut miteinander arbeiten?

01:12:32: Aber das ist einfach ganz viel auch Gruppenprozesse geben wird und wir werden auch gucken, dass ihr nicht die ganze Zeit nur vom PC sitzt sondern dass ihr auch mal mit eurer Partnerin dann einen Spaziergang macht und ein bestimmtes Thema bespricht und das wirklich so walk and talk-mäßig unterschiedliche Methoden drin sind, die da ganz viel Lebendigkeit und Nähe Verbindung und Inspiration reinbringen.

01:12:55: Und da freuen wir uns riesig drauf, wenn du dazu Fragen hast schreib uns total gern einfach an!

01:13:00: Und ganz am Ende würde ich voll gerne noch ein Zitat teilen was mich jetzt seit vielen Jahren beschäftigt nämlich zu diesem Thema flow and let go und was auch von jemandem kommt der so eine Riesenreichweite hat Nämlich Sam Garrett, den ich hier in Portugal kennengelernt habe und mit ihm auch mal Musik gemacht hab.

01:13:21: Und dann wollte er das sich in einem Album von ihm spiele... ...und ich war aber gerade in Barcelona und konnte nicht und habe dann gesagt,... ..."Ja wenn du jemanden kennst der hier einen Tonstudio hat kann ich da schon gerne kurz mal reinspringen mit der Geige und da was

01:13:33: aufnehmen.".

01:13:33: Aber ansonsten weiß ich jetzt nicht wie es gehen soll.

01:13:35: und dann hat er so ganz gechillt gesagt ja ich weiß jetzt noch nicht genau wer nicht sonst fragen würde mit der GEIGE.

01:13:45: If it's in the flow, if not we let it go.

01:13:49: Und ich habe in dem Moment so gedacht, ah wow!

01:13:54: Cool stimmt und irgendwas in mir hat aber auch gesagt, wäre eigentlich cool wenn es so einfach wäre weil ich glaube so einfach ist das nicht.

01:14:03: Dann hab' ich noch mal länger jetzt wirklich über die drei Jahre hinweg, die ich jetzt hier in Portugal lebe.

01:14:08: dreieinhalb Jahre Das war recht am Anfang Das hat es gesagt, da ist so drüber nachgedacht und ich muss wirklich sagen inzwischen.

01:14:18: Ich resoniere wirklich mehr mit dem was wir am Anfang gesagt haben mit diesen drei Energien.

01:14:24: und wenn wir immer direkt von Brahman zu Shiva springen würden dann würden wir eigentlich einen sehr schnellen Rhythmus reinkommen.

01:14:34: Ich weiß jetzt nicht ob das was er gemeint habe.

01:14:36: Ich würde gerne noch mal mit ihm diskutieren wenn ich ihn wieder treffe.

01:14:41: Wenn wir immer direkt da reinspringen würden, dann würden wir es uns zu leicht machen.

01:14:46: Ich glaube, es lohnt sich schon in dieser Wischno-Energie also diese erhaltenen Energie und da haben wir auch ein ganzes Modul zu wo's genau um die Recognition zutraßt was du gerade beschrieben hast, die tantrische Philosophie und so geht hier in Portugal.

01:15:00: Da tauchen wir einem im Oktober erst der Oktoberwoche.

01:15:02: aber es ist wirklich so dass das sich lohnt auch die Energie zu investieren.

01:15:07: und wenn man dann aber merkt okay es fühlt sich wirklich nicht stimmig an gerade Es geht gerade einfach nicht weiter.

01:15:14: Dann auch den Mut zu haben, es gehen zu lassen um was Neues zu erstellen.

01:15:17: aber ich glaube dass in so vielen Situationen in unserem Business wir einfach aufgeben wie du gerade gesagt hast weil viele die jetzt vielleicht eher aus einem angestellten Verhältnis kommen und das noch gar nicht so viele eigene Sachen kreiert haben mit dem Yoga sich vielleicht gar nicht vorstellen können dass man da manchmal auch durch ein enges Nadelöhr durch muss und sich da mal durchbeißen muss, durchfuchsen muss.

01:15:39: Durch vielleicht auch neue technische Systeme oder was auch immer... Und dann wird es wieder leichter!

01:15:44: Dann geht's wieder auf und dann geht wieder dieser Zyklus.

01:15:47: Also das ist... Ja, braucht es einfach diese unterschiedlichen Aspekte und aber auch a little help from my friends.

01:16:02: In diesem Sinne vielen, vielen Dank fürs zuhören.

01:16:05: Danke dir Julia für die Gespräche.

01:16:07: Vielen, vielen dank.

01:16:08: Das war sehr schön.

01:16:20: Bis dann.

01:16:26: Mach's gut, ihr Lieblings-Same.

01:16:31: Bye bye!

01:16:39: Ich kenne jemanden, dem die Folge vielleicht gefallen könnte, den es auch interessieren könnte.

01:16:43: Dann leitet die Folge sehr gern weiter und kann das gerne einfach teilen.

01:16:47: Und wir sind natürlich auch total gespannt zu hören wie ihr die Folge gefallen hat und mit dir darüber in den Austausch zu kommen.

01:16:55: Yippe einfach gerne rüber zu Instagram, ethe viel Lied und hinterlasst uns einen Kommentar im Post zur Folge oder schickt uns eine Nachricht!

01:17:04: Wenn du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns natürlich auch riesig über eine fünf Sterne Bewertung.

01:17:10: Vielen Dank, lass es dir gut gehen und bis hoffentlich ganz bald.

01:17:15: Namaste!