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Von Epstein über Gisèle Pelicot bis zur Cornell University. Ein schlimmer Fall nach dem nächsten. Dazu unsere ganz persönlichen Dating-Erfahrungen. Es scheint eine kollektive Enttäuschung von Männlichkeit zu geben. Und gleichzeitig wollen wir nicht aufhören, an die Möglichkeit einer gesunden Männlichkeit und schöne, tiefe Verbindung zwischen den Geschlechtern zu glauben. Wie können wir die Beziehung zum Männlichen heilen, wieder ins Vertrauen kommen und gemeinsam eine neue Form von Männlichkeit gestalten?
In dieser Folge spreche ich mit Dominik Liggins. Er ist berufstätiger Vater, Ehemann und Student unserer HEAL.FEEL.LEAD Yoga Academy, wo gerade seine 200h-Ausbildung abschließt. Dominik ist ein Mensch, der mich...

Romy hatte früher eine Essstörung, hat dann über Yoga und Veganismus sowie ihre Arbeit als Selbstliebe-Coach innerlich einiges Aufräumen können, arbeitet derzeit in einer Bäckerei und als unsere wundervoll, inspirierende Retreat-Köchin! Viel Freude beim Zuhören einer ganz besonderen Folge!

Acht Jahre Freundschaft, fünf Jahre gemeinsames Yoga Business - und wir mögen uns immer noch! Was für uns irgendwie selbstverständlich ist, nehmen wir nicht als selbstverständlich, sondern als einen echten Grund zu Feiern - und zwar in Form einer spannenden Reflexion in dieser Podcastfolge!

In dieser Folge schauen wir ehrlich und ungeschönt auf unsere Freundschaft und unsere Business Relationship: Was hält uns seit so vielen Jahren zusammen? Warum funktioniert es für uns, gleichzeitig Freundinnen, Business-Partnerinnen und „Work Wifeys“ zu sein? Und welche Herausforderungen bringt es mit sich, gemeinsam ein Unternehmen aufzubauen, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu teilen und dabei die...

Es ist wahrscheinlich das meistgefragte Thema unserer Relationship-Reihe: romantische Beziehungen.

In dieser Folge sprechen wir über Liebe, Intimität, Begehren und darüber, was Beziehungen langfristig lebendig hält. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, schauen auf Erkenntnisse aus der Beziehungsforschung und bringen Impulse unserer Lieblingspaartherapeutin Esther Perel mit ein.

Und irgendwie spannend, wie sich in der Natur immer wieder dieselben Prinzipien finden: In unserer letzten Weiterbildung hat Lena über Agni, das Verdauungsfeuer, gesprochen - darüber, was ein Feuer braucht, um zu entstehen, genährt zu werden und nicht zu erlöschen. Und plötzlich waren da so viele Parallelen zu Beziehungen.

Was nährt das Feuer zwischen...

Was macht einen Raum eigentlich wirklich zu einem Safe Space?

In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet, als Yogalehrer:in nicht einfach nur eine Klasse anzuleiten, sondern einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich gesehen, sicher und willkommen fühlen können.

Dabei geht es um "How to read the room": Wie können wir wahrnehmen, was unsere Schüler:innen gerade wirklich brauchen? Wie begegnen wir Leistungsdruck und Scham und wie schaffen wir eine Atmosphäre, die von Mitgefühl, Vertrauen und bedingungsloser Liebe geprägt ist?

Wir sprechen aber auch darüber, warum ein Safe Space für uns nicht bedeutet, unpolitisch oder neutral zu sein....

Gespräch mit 500h-Allumni Sarah Eckmann, die von ihrem Yogaweg berichtet. Lass dich inspirieren von ihrer liebevollen, intuitiven, weichen und verbundenen Art!

Warum ist das Unterrichten für uns zum Sprit fürs Leben geworden?

In dieser Folge sprechen wir über unsere Beziehung zum Unterrichten - und darüber, wie sie sich über die Jahre verändert hat.

Wie hat das Unterrichten unsere eigene Yoga-Praxis verändert? Wie hat sich die Art verändert, wie wir unterrichten? Und was passiert, wenn aus einer persönlichen Praxis irgendwann eine Berufung, ein Beruf und schließlich auch ein Business wird?

Wir sprechen darüber, was wir als Lehrerinnen gelernt haben, warum wir heute anders unterrichten als noch am Anfang und was uns das Unterrichten über Präsenz, Verantwortung, Intuition und Authentizität beigebracht hat.

Und...

Beziehung zur eigenen Yogapraxis: Wenn wir über Beziehungen sprechen, denken wir meistens zuerst an die Beziehung zu anderen Menschen, an Partnerschaft, Freundschaft oder Familie. Vielleicht noch an die Beziehung zu uns selbst.

Wir beginnen unsere neue Relationship Series trotzdem an einem anderen Punkt: bei der Beziehung zu unserer eigenen Praxis.

Denn Yoga ist für uns weit mehr als Bewegung. Es ist eine Beziehung, die uns teilweise schon seit vielen Jahren begleitet. Eine Beziehung, die sich verändert, die mal intensiver und mal leiser wird, die wir manchmal verlieren und zu der wir immer wieder zurückkehren können.

In dieser Folge sprechen wir...

Diese Meditation ist inspiriert von der sogenannten Tattva Bhāvanā-Meditation aus dem Vijñāna Bhairava Tantra - einem der bedeutensten Meditationstexte der kaschmirisch-tantrischen Tradition. Darin werden 112 Wege beschrieben, die uns einladen, dem Leben und der Wirklichkeit nicht über Konzepte oder Theorien, sondern durch unmittelbare Erfahrung zu begegnen.

In dieser Meditation erforschen wir, wie sich unsere Wahrnehmung verändert, wenn wir unseren Fokus bewusst lenken. Eine Einladung, die Perspektive zu weiten, die Wahrnehmung zu verfeinern und dem gegenwärtigen Moment mit Offenheit, Neugier und Präsenz zu begegnen.

Diese Meditation ist eine Einladung, für einen Moment aus einer Welt auszusteigen, die ständig fragt:

Was ist dein nächstes Ziel?
Was möchtest du noch erreichen?
Was fehlt dir noch?

Wir leben in einer Zeit, in der wir täglich hunderte Leben sehen.
Menschen, die scheinbar erfolgreicher sind.
Freier.
Reicher.
Mutiger.
Schöner.

Und manchmal verlieren wir dabei etwas sehr Kostbares.

Den Kontakt zu unserem eigenen inneren Kompass.

Diese Reise lädt dich deshalb nicht ein, größer zu träumen.

Sie lädt dich ein,
ehrlicher zu träumen.

Nicht von einem Leben,
das andere beeindruckt.

Sondern von einem Leben,
das dich nährt.

Es geht heute nicht...