Traumreise zu echter innerer Fülle

00:00:00: Hey, Julia hier!

00:00:02: Heute bin ich alleine und ich möchte dich gerne mitnehmen in eine Praxis.

00:00:07: Du kannst diese Praxis als Traumreise üben indem du es dir ganz bequem machst und mit deiner Imagination arbeitest Und du kannst diese praxis als Meditation gerne auch mit Stift- und Papier praktizieren Wenn das ein Tool ist dass du gerne nutzt Und es dir hilft, Klarheit zu finden und einen Anker zu setzen.

00:00:35: Du kannst deine Praxis genauso gestalten wie sie für dich am Stimmigsten erscheint und vor allem auch so wie deine Energie gerade ist.

00:00:49: Ich möchte Dich in der Praxis einmal einladen mitzukommen um Lakshmi einen Besuch abzustatten.

00:00:56: Das ist keine klassische Manifestationserzählung nach dem Motor, stell dir dein Traumhaus vor.

00:01:03: Sondern eher eine wirklich somatische Begegnung mit der Energie die Lakshmi verkörpert.

00:01:12: Denn Lakshmie steht in der indischen Philosophie nicht einfach für Geld oder Reichtum.

00:01:20: Sie steht für das was Leben gedeihen lässt Schönheit, Nahrung, Beziehungen, Sinn Großzügigkeit, Rhythmus.

00:01:33: Das Gefühl es ist genug da damit ich ganz ich selbst sein kann und die Reise auf die wir uns gemeinsam begeben stellt die zentrale Frage wie fühlt sich ein Leben an das wirklich zu mir passt?

00:01:53: nicht was will ich besitzen sondern wie möchte ich dass ich mein Leben in meinem Körper anfühlt?

00:02:02: Und wenn du darauf Lust hast, dann machst dir gemütlich.

00:02:08: Wenn du zu Hause bist, dann such dir einen Platz wo du ungestört sein kannst und entweder im Sitzen oder im Liegen es dir wirklich bequem machen kannst.

00:02:19: Wenn Du im Auto fährst ist das nicht die beste Praxis für dich und vielleicht magst du es Dir für später aufsparen!

00:02:27: Wenn du draußen bist, vielleicht am See... Oder im Park.

00:02:34: Dann kannst du es dir auch dort gemütlich machen und vielleicht mit Kopfhörern dich zurückziehen unter einen Baum.

00:02:43: Okay, let's begin!

00:02:50: Willkommen!

00:02:52: Diese Meditation ist eine Einladung für ein Moment aus einer Welt auszusteigen die ständig fragt was ist dein nächstes Ziel?

00:03:04: Was möchtest Du noch erreichen?

00:03:06: Was fehlt Dir

00:03:07: noch?!

00:03:09: Wir leben in einer Zeit, in der wir täglich hunderte andere Leben sehen.

00:03:17: Menschen die scheinbar erfolgreich sind freier reicher mutiger schöne und manchmal verlieren wir dabei etwas sehr kostbares den Kontakt zu unserem eigenen inneren Kompass.

00:03:37: diese Reise lädt ich deshalb nicht ein größer zu träumen, sie lädt dich ein ehrlicher zu träumen.

00:03:48: Nicht von einem Leben das andere beeindruckt sondern von einem leben dass dich nähert.

00:03:58: Heute geht es nicht um Wischenboards, nicht um Manifestation, nicht Umhöhe schneller oder weiter, sondern um eine Frage wie fühlt sich Fülle in meinem Körper an?

00:04:15: Mach es dir bequem!

00:04:17: Vielleicht im Setzen, vielleicht im Liegen.

00:04:22: Schau dass dein Körper angenehm temperiert ist und schenke deinem Körper das Gefühl, dass er jetzt nichts leisten muss Dass du nicht erreichen musst, dass es nichts zu optimieren gibt Dass du einfach nur da sein darfst.

00:04:48: Spüre den Boden unter dir.

00:04:53: Lass das Gewicht aller Körperteile die den Boden jetzt berühren, tief singen.

00:05:03: Vielleicht bemerkst du die Kontaktpunkte deines Körpers?

00:05:10: Vielleicht sind das deine Fersen des Becken und im Liegen bist vielleicht Teile deines Rückens.

00:05:19: Alle Körperteile, die die Erde berühren.

00:05:24: lass sie ganz los!

00:05:30: Es ist so hilfreich einen tieferen Atemzug zu nehmen und einen langen, bewussten Ausatmen.

00:05:43: Und gerne noch einmal eine Einatmung und eine bewusste Ausatmungen mit der du das Gewicht deines Körpers in die Erde sinken lässt.

00:05:58: Mit diesem Gewicht kannst du auch ein kleines Stückchen Kontrolle in die Erde hineinsinken lassen.

00:06:11: Gerade musst du gar nichts festhalten.

00:06:15: Vielleicht magst du dir vorstellen, dass der Boden unter dir dich trägt.

00:06:21: Bedingungslos!

00:06:24: Nicht weil du etwas Besonderes geleistet hast sondern einfach, weil Tragen zur Natur des Bodens gehört.

00:06:40: Vor deinem inneren Auge.

00:06:45: lasse sich langsam einen Weg zeigen.

00:06:50: Nutze deine Imagination um den Weg so auszuschmücken Wer sich für dich Stimme scheint, vielleicht ist es ein Weg im Wald.

00:07:02: Vielleicht ist es einen offenen Weg im Feld – vielleicht in einer Stadt?

00:07:10: Du gehst diesen Weg in deinem Tempo!

00:07:14: Gibt kein Ziel und keine Eile.

00:07:22: Nach einer Weile erreichst du eine große Wegabelung Und von hier führen viele Wege in viele unterschiedliche Richtungen.

00:07:37: Über jedem Weg hängt ein Schild, Karriere Erfolg Familie Abenteuer Sicherheit Anerkennung Freiheit Besitz Heilung.

00:08:02: Einige Schilder tragen sogar Namen Namen von Menschen deren Leben du bewunderst Menschen, mit denen du dich unweigerlich vergleichst.

00:08:20: Und vielleicht bemerkst Du wie Dein Körper auf einzelne Wege reagiert?

00:08:27: Vielleicht zieht Dich ein bestimmter Weg an!

00:08:32: Vielleicht entstehen Bei manchen Wegen entsteht ein Druck Enge Aufregung Oder vielleicht gar nichts Taubheit.

00:08:49: Du musst keinen Weg wählen.

00:08:53: Tu schaust einfach Und dann bemerkst du etwas.

00:09:00: Etwas abseits, fast verborgen Ein kleiner schmaler Pfad ohne Schild, ohne Richtung.

00:09:14: Das einzige was dort steht ist dein Name Nicht besonders groß, ohne Leuchtreklame.

00:09:26: Ganz schlecht Es ist Dein Weg.

00:09:37: Jetzt beginnt der eigentliche Kern.

00:09:41: Du gehst diesen Weg Nicht weil er spektakulär aussieht, sondern weil dein Körper sich dort ein kleines bisschen weicher anfühlt.

00:09:54: Mit jedem Schritt verändert sich die Landschaft vielleicht wird sie heller ruhiger Vielleicht tritt ihr dieser bestimmte Geruch in die Nase.

00:10:11: dieses Geräusch vielleicht Wind vielleicht Vögel Lastein Unterbewusstsein entscheiden und nutze deine Immagination um deinen Weg so auszuschmücken, dass dein Kapper sich darin unglaublich wohlfühlt.

00:10:45: Am Ende des Weges erreichst du einen Ort.

00:10:50: das ist nicht der schönste Ort der Welt sondern ein Ort an dem dein Nervensystem ausatmen.

00:11:01: Vielleicht ist es ein Garten, eine Lichtung.

00:11:06: Ein Strand?

00:11:09: Eine Bibliothek?

00:11:12: Ein Atelier?

00:11:14: Ein Berg?

00:11:17: Ein kleines Haus?

00:11:20: Ein Wald oder etwas ganz anderes?

00:11:26: Nimm wahr ohne etwas erfinden zu müssen.

00:11:35: Schau dich um!

00:11:38: Welche Farben begegnen dir?

00:11:43: Welcher Temperatur hat die Luft?

00:11:49: Wie riecht es an dem Ort, an dem du angekommen bist?

00:11:59: Welche Geräusche sind um dich herum?

00:12:08: Gibt es Menschen oder Tiere?

00:12:17: Oder bist du allein ganz bei dir?

00:12:29: Wie fühlt sich dein Körper hier an?

00:12:35: Nicht deine Gedanken.

00:12:39: Den Schulden.

00:12:42: Den Atem.

00:12:45: Den Bauch den Brustkorb, dein Kiefer.

00:12:54: Wie fühlt sich dein Körper an?

00:13:02: Vielleicht bemerkst du das hier nichts fehlt wenn alles vollständig ist.

00:13:16: nicht weil alles perfekt ist sondern weil dieser Ort nicht fragt ob du genug bist will.

00:13:26: er dich einfach einlädt hier anzukommen Und vielleicht entdeckst du, dass an diesem Ort bereits alles vorhanden ist was dein Leben trägt.

00:13:44: Ruhe Freude Verbundenheit Zeit Neugier Spiel Kreativität Nähe Natur Freiheit Eigenes Ensemble.

00:14:15: Welches Wort beschreibt die Qualität deines Ortes?

00:14:22: Am besten.

00:14:26: Lass es auftauchen und frage dich ganz leise, wenn dieses Gefühl mein wahre Reichtum wäre?

00:14:52: Wie würde ich leben nicht morgen heute?

00:15:00: Was würde ich weniger tun?

00:15:04: was würde ich öfter wählen?

00:15:09: wem würde ich zuhören und wem vielleicht nicht mehr?

00:15:18: Welches Sehnsucht gehört wirklich zu mir und welche habe ich übernommen, weil sie in dieser Welt laut geworden ist?

00:15:34: Lass diese Fragen nicht deinen Kopf beantworten.

00:15:40: Warte ob dein Körper antwortet.

00:15:47: vielleicht mit Wärme vielleicht mit Tränen einem weiten Gefühl Lächeln?

00:16:00: Vielleicht mit Stille.

00:16:03: Auch stiller ist eine Antwort.

00:16:14: Nenn Nutze deine Imagination um einmal Lakshmi auftauchen zu lassen, diese wunderschöne Gattinsitzend auf einer Lotusblüte!

00:16:27: Mit ihren vielen Armen die Symbole des lebendigen Flusses des Lebenstragen geschmückt von Kopf des Fuß.

00:16:45: und wenn sie nicht als Gestalt auftaucht, dann vielleicht eher als Gefühl.

00:16:53: Vielleicht als Licht?

00:16:55: Vielleicht als diese lebendige Brise die Zart deine Haut streichelt?

00:17:00: Vielleicht also Präsenz, die dir vermittelt dass da genug ist?

00:17:12: Sie sagt nichts aber sie erinnert dich daran.

00:17:18: Fülle beginnt dort wo du aufhörst, das Leben anderer mit deinem zu verwechseln und vielleicht kannst du etwas von ihr empfangen.

00:17:34: Kein Gold, kein Erfolg sondern ein Symbol.

00:17:42: Etwas, dass dich an dein eigenes Maß erinnert.

00:17:50: nimm es entgegen betrachte es und spüre wo du es in deinem Körper aufbewahren möchtest.

00:18:12: Arzt mir noch einmal tief ein und langsam wieder aus.

00:18:24: Vielleicht magst du innerlich den Satz für dich einmal sprechen Ich darf mein eigenes Leben bewohnen oder Mein Reichtum beginnt dort, wo ich ganz ich selbst bin.

00:18:46: Oder vielleicht findest Du deine eigenen Worte.

00:18:59: Beginne nun langsam mit Deiner Imagination, den Ort wieder zu verlassen.

00:19:10: Nicht weil Du ihn wirklich verlässt oder verlierst sondern weil du weißt er ist ein Teil deiner inneren Landschaft und jederzeit zugänglich langsam aufgefüllt in tiefem Vertrauen.

00:19:37: Vertrauens.

00:19:38: der Fluss des Lebens uns nährt den Weg zurück zurück zu genau dem Ort, an dem du dich befindest.

00:19:58: Den Boden unter dir spürt dein Atem die Präferie deines Körpers.

00:20:08: sanft beginnst du den Finger und Sehen zu spüren und zu bewegen.

00:20:19: Und wenn die Bewegung sanft und liebevoll angekommen ist in deinem Zentrum Wenn Du soweit bist dann öffne langsam deine Augen.

00:20:36: Nimm dir einen Moment, bevor du in den Alltag zurückkehrst und vielleicht magst Du Dir eine Frage mitnehmen.

00:20:51: Was ist heute ein kleiner Schritt der meinem eigenen Gefühl von Fülle entspricht?

00:21:02: Nicht dem Bild eines anderen.

00:21:07: deinem eigenen Gefühl drückt es sich aus in deinem Wirken und deinem Umgang mit dir selbst am heutigen Tag.

00:21:34: Ich wünsche dir einen tag voller großzügiger Erlaubnis, in all die Qualitäten und Weisheiten hinein zu treten in deine geliebten Erfahrung, die ihn auf dieser Reise sich gezeigt haben.

00:21:58: Ganz viel Freude dabei, in diesen Lebensfluss hineinzutauchen.