Raus aus dem Kopf, rein ins Herz

00:00:01: Hallo Sarah.

00:00:03: Hallo liebe Schü!

00:00:05: Ich freue mich so, so sehr durch jetzt hier im Podcast zu haben.

00:00:08: Beim ersten Mal hatten wir ja irgendwie technische Probleme und das ist jetzt schon ich glaube fast ein halbes Jahr her.

00:00:13: in der Zwischenzeit ist natürlich sauber viel passiert Und jetzt haben wir das Glück hier physisch sogar zusammen zu seinen Mainz.

00:00:19: Ja richtig schön es fühlt sich nochmal ganz anders an und ich freue mich sehr

00:00:23: Freu mich auch total.

00:00:25: Wir sitzen hier In der Wohnung von meiner Freundin, meine Freundin ist auf einer Hochzeit und wir haben gerade aufgebaut.

00:00:32: Morgen ist die Yoga-Konferenz, die die Mary organisiert hat.

00:00:35: Das war auch in deiner Ausbildungsrunde, dass die Mary diese Idee hatte eine Yoga Konferenz ins Leben zu rufen Und jetzt hätte vorhin richtig Gänsehaut als ich reinkam und ihr da alle saß.

00:00:46: Da waren ganz viele aus seiner Ausbildung Runde dabei Als Planungsteam und sie einfach unterstützt habt das auf die Beine zu stellen.

00:00:54: Ja, für mich war das auch ein richtig besonderer Moment.

00:00:56: Weil ich konnte letztes Jahr – es war ja das erste Mal – da konnte ich nicht dabei sein und jetzt dieses Jahr habe ich mich so gefreut dass ich mit der Sarah zusammen herkommen konnte und so viele tolle Frauen wiedersehen konnte aus der Yoga-Lehrera Ausbildung.

00:01:14: Ich freue mich total auf morgen!

00:01:17: Voll schön.

00:01:18: Ja, es ist glaube ich jetzt gerade schon ein bisschen durchgeklungen, dass du auch mal bei uns die Ausbildung gemacht hast.

00:01:23: Das war vor zwei Jahren und für drei Jahren hast du die zweihundertstunden-Ausbildung gemacht?

00:01:29: Richtig!

00:01:30: Genau, zwei tausenddreihundzwanzig... ...die Zweihundert-Stunden- Ausbildung und zweitausend vierundzwanzig fünfundzwandzig die dreihundert stundenausbildung.

00:01:42: Und ja, auf dem Weg ist ganz viel passiert.

00:01:46: Ja!

00:01:49: Sehr prägend und wegweisend für mich.

00:01:53: Voll schön.

00:01:54: Woher wusstest du denn, dass du sobald nach deiner zweieinachtstunden Ausbildung dann auch direkt die dreihundert machen willst?

00:02:03: Das war einfach so ein Gefühl.

00:02:06: Ich hatte dann mit dem Unterrichten begonnen und habe gemerkt, ich will da jetzt weiter dran bleiben – auch für mich!

00:02:16: Mir ging es nicht nur ums Unterrichten, sondern ich wusste, dass ich wilder werde während der Zeit wieder an mir weiterarbeiten.

00:02:24: Es war sowohl persönlich als auch fürs Yoga-Unterrichten einen ganz klaren Puls, das ist schon gut so.

00:02:31: Voll schön!

00:02:33: Und ja, also es ist auf jeden Fall auch gerade so kraftvoll schon gewesen.

00:02:38: Ich wünschte ich hätte das Mikro vorher schon angemacht aber wir erzählen's jetzt einfach nochmal und zwar... Ja, ich wusste am ersten Moment nicht ob sie zu persönlich ist, aber es war dann irgendwie... hat sich dann doch voll okay angefühltes zu teilen.

00:02:49: Und zwar arbeite ich in meinen Coachings, aber auch vor den Massagen arbeite ganz viel mit diesen Karten von Dixit.

00:02:55: Ich werde euch die in den Show Notes verlinken.

00:02:58: Das sind so bunte Karten.

00:03:00: Das Spiel Dixit ist auch mega schön eigentlich für alle, die zuhören und das noch nicht kennen.

00:03:04: Das ist eine unbezahlte Werbung.

00:03:06: also ich habe keine Kollaboration mit diesem Spielherstellern oder so.

00:03:11: Es ist ein Spiel was ich schon ganz lange kenne und da trainiert man quasi die emotionale Intelligenz Und ich benutze aber einfach nur diese Karten davon bunte Bilder, die ganz viele Assoziationen wecken und auch so schön sind um mit dem unterbewussten in Kontakt zu kommen aber auch Gesprächsanlässe zu schaffen usw.

00:03:32: Und jetzt als ich gerade alles eingerichtet habe für den Podcast hab' ich dich mal ein bisschen aussuchen lassen welche Bilder denn grade mit dir so in Resonanz gehen?

00:03:41: Dann haben wir gedacht das ist eigentlich eine ganz schöne Idee weil du wolltest ja von deiner Yoga Reise erzählen und diese Karten vielleicht Aufhänger zu

00:03:49: nehmen.

00:03:51: Genau, ja und ich habe mich für die Karte mit einem großen Schneckenhaus entschieden und da ist oben so ein kleines Fenster aber das Fenster ist aufgebrochen weil da Gitter davor sind und aus diesem Fenster hängt einen Seil raus.

00:04:14: und also das hat für mich so die Bedeutung dass ich sozusagen jetzt endgültig aus meinem Schneckenhaus ausgebrochen bin und das beschreibt meine Yoga-Reise auch ganz gut, weil ich da über die letzten Jahre Schritt für Schritt einfach immer weiter sozusagen da ausgebrochene runter geklettert bin.

00:04:38: Und jetzt gerade habe ich so den Gefühl, dass sich da wirklich raus bin noch die letzten Ketten und den letzten Sprung gewagt habe und lösen konnte.

00:04:54: Voll schön!

00:04:54: Und ist es eher so was, was innerlich also in dir passiert ist?

00:04:59: Oder sind das Sachen, die du im Außen so wahrnimmst oder beides?

00:05:04: Oder ist es wie deine Innenwelt sich auf das Außen auswirkt?

00:05:07: Und wenn ja, woran sieht man das im Außensein?

00:05:10: Sowohl als auch.

00:05:12: Also ich merke, wie ich mich selbst innerlich viel sicherer fühle, egal ob jetzt beim Unterrichten oder auch in meinem Beruf als Flugbegleiterin.

00:05:28: Also wie ich da auf andere fremde Leute vor allem zugehe... Ja also das ist definitiv eine innere Sicherheit.

00:05:38: aber auch im Außen.

00:05:41: dann im Umgang mit anderen Jogerunterrichten, meine Yoga-Stunden.

00:05:49: Ich mache auch Kakao-Zeremonien.

00:05:51: Bei Mantra Singen ist es sehr krass zu spüren.

00:05:55: Da hat mich eine Teilnehmerin das letzte Mal sogar auch darauf angesprochen und meinte wow also heute hast du mal so richtig voller Lautstärke!

00:06:03: Und da ist wirklich richtig krass deine Energie rübergekommen und habe ich mich so richtig getraut.

00:06:14: Oder jetzt heute ein Beispiel auch mit der lieben Betty, die hatte mich gefragt ob ich morgen mit ihr einen Mantra am Ende von der Stunde singen.

00:06:25: Und wo ich glaube sogar noch vor einem Jahr wäre ich so, ich muss das vorher fünftausendmal üben!

00:06:32: Man muss da zusagen aus einer Jogherkonferenz und da könnten schon mal so fünfzig vielleicht noch mehr Leute in der Stunde sein ne?

00:06:40: Ja, also da hätte ich auf jeden Fall von dem Jahr so, nee lieber nicht.

00:06:44: Und heute habe ich ein richtiges innerliches... Oh yes!

00:06:48: Da hab' ich richtig Bock drauf und es wird gut.

00:06:50: Lass uns das kurz üben kriege ich hin.

00:06:54: Richtig schön, herzlichen Glückwunsch.

00:06:57: Danke.

00:06:58: Wo man dich für Beglück wünschen kann finde ich.

00:07:01: Danke.

00:07:02: Das hat sich heute richtig gut angefühlt!

00:07:04: Und mit deinem Beruf als Flugbegleiterin, das kam ja auch erst in der Ausbildung?

00:07:09: Du hattest ja vorher also über uns angefangen, das erinnere ich mich.

00:07:11: Hattest du einen anderen Job und das hast du dann auch zurückgelassen.

00:07:15: Also hast dich auch während deiner Jugareise eigentlich auch beruflich da nochmal umorientiert ne?

00:07:20: Absolut ja... Ich habe die Yoga-Lehrerausbildung gestartet und habe da noch im Büro ganz klassisch gearbeitet.

00:07:29: Und bin dann in der Zeit von der zweihundert Stunden Ausbildung, hab ich meinen Top gewechselt eben, hab als Flugbegleiterin begonnen und bin auch noch umgezogen.

00:07:41: also da wurde mein ganzes Leben einmal auf den Kopf gestellt und Yoga war für mich immer so ein ganz wertvoller Anker der mich da wirklich gehalten und getragen hat, wo ich immer zurückkommen konnte.

00:08:01: Und die Yoga-Lehrer Ausbildung hat mich da ganz wertvoll begleitet.

00:08:07: Das waren immer wie so Inseln, in denen ich auch dann kurz fliehen konnte und mich sortieren konnte.

00:08:14: Also die einzelnen Module meins jetzt waren wie Soinseln?

00:08:18: Wie war das für dich ... Wie sah denn Deine Selbstpraxis, also Deine eigene Yoga-Praxis vor der Ausbildung aus?

00:08:25: Wie hat die sich in der zweieinhalb Stunden vielleicht auch dann noch mal in der dreihundertstunden Ausbildung verändert.

00:08:31: Also vorher hatte ich keine eigene

00:08:34: Praxis!

00:08:35: Ich glaube das ist auch schonmal voll cool für viele zu hören, die vielleicht auf dem Podcast hören und so über eine Ausbildung nachdenken weil ich glaube viel denken immer so Boah ich muss jetzt den perfekten Kopfstand können oder ich muss vorher schon voll viel praktiziert haben oder auch an der Lage sein selbst mich anleiten zu können.

00:08:52: Ja, genau also ich war wirklich... Ich habe ganz klassisch über YouTube Videos Yoga praktiziert und genau zu dem Zeitpunkt hatte ich dann meine erste Yoga-Lehrerin, also bin ich in den Yoga Kurs gegangen.

00:09:10: aber das war das erste Mal in meinem Leben vorher immer nur über YouTube und dann zu dem zeitpunkt Genau war ich dann schon im Yoga-Kurs und habe das sehr regelmäßig gemacht, aber keine eigene Praxis ohne Anleitung.

00:09:29: Während der Ausbildung hat sich das dann langsam so ergeben oder gesteigert, dass ich einfach auch zu Hause für mich ein bisschen ausprobiert habe.

00:09:38: Und was für mich entscheidend war, war irgendwann hab' ich eine Verbindung zu meinem Körper gespürt und wusste dann irgendwann, aha ok jetzt, ich brauche es!

00:09:46: Ich habe dann einfach da intuitiv viel mehr reinspüren können.

00:09:53: Und während der dreihundertstunden-Ausbildung war das nochmal... Da wurde das.

00:10:01: Das war einfach dann nochmal so ein Next Level.

00:10:03: und ja, genau.

00:10:06: Einfach weil das Philosophisch dann noch mal tiefer ging.

00:10:09: oder kannst du die einzelnen Themen?

00:10:14: Ja also ich habe mich auch über Podcast in der Ausbildung viel auch mit der Yoga Philosophie auseinander gesetzt Antworten auch so auf gewisse Fragen gefunden und habe für mich dann eine eigene Praxis aus Yoga, also klassisch Asana.

00:10:42: Aber auch das Mantras singen in Kombination mit Kakao-Ritualen.

00:10:52: gefächerte Praxis für mich dann entwickelt.

00:10:55: Aber es war schon so, dass die Module einfach ja so aufeinander aufgebaut haben beziehungsweise am Ende ein großes ganzes Bild entwickelt haben wo sich dann auch meine Praxis stimmiger aufgebaut hat.

00:11:18: Voll schön!

00:11:20: Ja Und wie war das für dich mit den Gottheiten?

00:11:24: Also ich glaube, es ist ja für viele auch so ein bisschen ... oh, irgendwie die Gottheit.

00:11:29: Ich weiß gar nicht.

00:11:30: Ich möchte jetzt eigentlich gar nicht unbedingt zum Hinduismus umschwenken.

00:11:34: Kulturelle Aneignungen habe ich auch nicht so Bock drauf.

00:11:40: Konntest du mit den gottheiten sowas

00:11:42: anfangen

00:11:43: und wenn ja

00:11:44: was?

00:11:46: Ja!

00:11:47: Und

00:11:47: hattest du eine

00:11:47: Lieblings-Gottheit?!

00:11:52: Ich konnte da relativ schnell sehr gut damit in Resonanz gehen, weil also nicht aus irgendeinem religiösen Hintergrund, weil ich jetzt so gläubig bin.

00:12:06: Sondern einfach ... Ich sag das auch bei meinen Singkreisen, also beim Mantra-Singen ist es ja auch so dass man... Dass es da zwei so unterschiedliche Ansichten geben kann.

00:12:21: Ich nehme jetzt einfach mal das Beispiel von einem Mantra, zum Beispiel das Hanuman-Mantra.

00:12:28: Was für Mut und Stärke steht... Und man kann sich vorstellen dass man wirklich Hanuman also in Form der Gottheit sozusagen ansingt und ihn anruft um diese Qualitäten sozusagen bittet.

00:12:45: Das ist die eine Version und manche gehen vielleicht damit in Resonanz.

00:12:51: Dann finde ich die Perspektive aber auch schön zu sagen, all diese Qualitäten sind auch in uns und ich sing das in mir sozusagen an.

00:13:02: Und erwecke diese Qualität den Mut und die Stärke also eher als so eine Art... Also ich sehe die Gottheiten eher als eine Art Erinnerung und Bilder ohne jetzt da speziell dran glauben zu müssen.

00:13:21: Voll schön ist auch ein sehr tantrischer Ansatz.

00:13:23: Mit diesem ... ja, im Vision of Endure-Module haben wir über die Recognition-Zutraß gesprochen und da geht es ja auch in dem ... also to recognize is ja auch sich wieder so ... Ja, sich wieder erinnern das wieder in sich zu erwecken.

00:13:36: Die unterschiedlichen Qualitäten, die diese Gottheiten mitbringen jetzt bei Sarasvati zum Beispiel, die Kreativität, auch die Weichheit als Stärke zu entdecken oder bei Lakshmi, Flow und das Vertrauen, dass genug da ist für alle.

00:13:51: Und ja all diese Dinge oder was du jetzt als Hanuman Beispiel genannt hast mit dem Mitgefühl und dieser Stärke Superpowers

00:14:02: Ja also das hat mir total geholfen da mit den Resonanz zu gehen und auch damit selber dann zu arbeiten sozusagen.

00:14:11: Voll schön!

00:14:12: Und dann hast du jetzt auch vom Kakao erzählt und ich finde es immer so schön weil Jetzt gerade auch, wir haben uns ja vorhin beim Aufbau gesehen bei der Konferenz und dann habe ich noch was aufgebaut.

00:14:21: Und ihr seid schon mal zu Nikki gegangen also die wohnt hier um die Ecke in Mainzer Neustadt.

00:14:26: Die hatte auch bei uns die Ausbildung gemacht und genau dann war die andere Sarah noch da.

00:14:30: Also es ist eigentlich so ein kleines Revival von deiner Ausbildungsgruppe auch so'n bisschen.

00:14:37: Und dann hast du so erzählt, als du jetzt hier gerade ankamst.

00:14:39: Hast du gesagt ja und jetzt haben wir grad noch einen Kakao getrunken?

00:14:41: Dann dachte ich auch so schön aus typisch Sarah irgendwie dass du jetzt ankommst und nochmal so ein Kakaot trinkst.

00:14:49: Genau das wollte ich dich jetzt auffragen weil wir haben ja in der Ausbildung nicht speziell irgendwas zum Thema Kakaos gesagt wie der Kakaodicht da gefunden hat oder du den Kakaol.

00:14:57: Das finde ich jetzt mal eine spannende Frage.

00:15:00: was war zuerst die Henne oder das Ei?

00:15:05: Gute Frage.

00:15:07: Ich war zu dem Zeitpunkt, also parallel zu der Yogareise habe ich mich einfach grundsätzlich auch für das Thema Spiritualität geöffnet und war da sehr neugierig und sehr offen und hab mich da ehrlich gesagt einfach ausprobiert.

00:15:27: und einmal bin ich halt bei einer Kakao-Zeremonie gelandet.

00:15:31: Das war so schön, ich kann mich auch noch richtig daran erinnern.

00:15:36: Der Abend hat wirklich was in mir geöffnet.

00:15:40: also ich konnte das einfach spüren dass der Kakao etwas in mir bewirkt hat und ich so ganz viel auch ins Fliesen bringen lassen konnte.

00:15:51: So ein Gefühl, es war wirklich eine emotionale Abend wo mich da kakao richtig schön begleitet hat.

00:15:59: Dann habe ich begonnen, mir einen Kakao zu kaufen und das einfach für mich Zuhause regelmäßig zumachen.

00:16:09: Und ja so kleine Zeremonien für mich zu gestalten.

00:16:14: Meine beste Freundin war da auch sehr offen mit der war ich da auch zusammen.

00:16:22: Das war dann ein solcher Ding dass wenn wir uns getroffen haben Wir haben jetzt zusammen Kakaos getrunken abends dann mal zusammengesessen und haben sie gesagt, hey eigentlich wäre es doch jetzt auch cool wenn hier noch weitere Frauen sitzen würden.

00:16:38: Und werden die einfach mitmachen?

00:16:40: Ah hat sich das so organisch ergeben also ganz natürlich so entwickelt.

00:16:43: Genau.

00:16:44: und dann war bei unserer ersten Kakao-Zeremonie unsere andere Freundin die bei uns im Dreier Team dabei ist meine Mama und eine Freundin von meiner Mama.

00:16:58: Ich weiß gar nicht, ich glaube wir waren dann am Ende sechs Frauen bei mir zu Hause im Wohnzimmer und wir haben einfach zusammen Kakao getrunken bisschen Yoga gemacht und hatten da einen richtig richtig schönen Abend.

00:17:11: Und so hat sich das ergeben dass durch jede Zeremonie wo ich teilgenommen habe oder auch auf meinen Reisen Ich war dann in Sri Lanka und da habe ich ganz viele Impulse und Wissen sozusagen mitgenommen und gesammelt.

00:17:28: Und so ist es dann entstanden, dass immer regelmäßiger auch Kakao-Zeremonie nur mein Zirkel stattgefunden haben.

00:17:38: Voll spannend, ich hatte auch mal so eine Phase mit Kakao in Mexiko.

00:17:42: Da war ich immer ganz viel auf Women's Circles und da gab es auch immer Kakaos.

00:17:48: Das war so schön verbinden und ursprünglich für alle, die das jetzt noch nicht kennen, die zuhörn.

00:17:54: Ich lasse dich gleich länger drüber reden aber ... Genau, so grob kann man schon sagen der Kakaot hat ne sehr herzöffnende Wirkung.

00:18:02: Und gerade für Frauen natürlich auch sehr viele ... Wichtige Inhaltsstoffe wie Eisen zum Beispiel auch, was auch so ein bisschen erklärt warum wir so krasse und wertvolle Fette auch.

00:18:13: Warum wir so Cravings nach Kakao haben oder nach Schokolade haben wenn wir unsere Tage bekommen.

00:18:20: aber gleichzeitig ist es gar nicht unbedingt der Zucker vielleicht ein bisschen manchmal auch der Zucker in der Schokoladen.

00:18:26: Aber das hat ganz viel damit zu tun dass das wirklich Inhaltstoffe sind die der Körper dann einfach auch an der Zeit braucht.

00:18:34: Das ist jetzt so ein kleiner Antiser, ich lasse dich da gleich noch mal mehr darüber reden weil ich merke du bist schon wie so ein Pferd in der Box was mit den Hufen schabt und losrennen will.

00:18:41: aber ich finde es voll schön.

00:18:42: das werde ich jetzt nochmal kurz dazu sagen weil auch für alle die das zu hören und nicht so richtig wissen wo für sie die Reise hingeht mit dem Yoga mit dem Joga Angebot vielleicht auch noch nicht genau wissen ob sie Yoga überhaupt unterrichten wollen wenn Sie das jetzt hören oder noch gar keine Yogatheater sind oder vielleicht auch welche sind nur noch Genau, gerade wissen wie sich ihr Angebot entwickelt oder vielleicht auch verändert.

00:19:03: Ich finde das manchmal einfach so schön, wenn Sachen sich – wie du gerade gesagt hast – so organisch ergeben oder organisch entwickeln.

00:19:10: Und so wie du das gerade erzählt hast, wie sich das so spontan ergeben hat war es damals bei mir auch beim ersten Retreat.

00:19:15: Ich muss immer wieder daran denken, wenn ich auch in Mainz bin hier weil von der Wohnung von der Nicky aus kann man diese Wiese sehen wo ich immer Outdoor-Jugger unterrichtet habe früher und da ist tatsächlich die Idee entstanden für Retreats generell, weil ich irgendwie abends so eine Eveningflow unterrichtet habe.

00:19:35: Und am nächsten Morgen ... Das war eigentlich eher das Ding, das hab' ich öfter gemacht, so Morningflows.

00:19:40: Ich hab' eigentlich fast jeden Tag Morningflows unterrichtete da im Rhein und dann saßen die Leute der Abendsjahr damals ja auch Studenten und so und so Mitte zwanzig und dann sagt einer plötzlich so Ja, also ich komme dann morgen früh wieder.

00:19:55: Das war ja total schön!

00:19:57: Aber es ist ja so schade dass wir jetzt alle nach Hause gehen und dann schläft jeder so in seinem eigenen Bett.

00:20:01: Es wäre doch voll schön wenn wir jetzt irgendwie alle hier In einer Unterkunft schlafen würden zusammen oder von mir aus auch zelten.

00:20:07: aber Wenn man jetzt noch ein bisschen am Lagerfeuer sitzen würde und dann morgen Früh geht's dann so weiter Dann hab' ich gesagt das können wir eigentlich mal machen.

00:20:16: Ich glaube sowas nennt man Retreat Und es war halt vor zehn Jahren damals...ich kannte tatsächlich niemanden der Retreats unterrichtet hat.

00:20:24: Und das war mir auch egal, ich hab damals mein erstes Retreat gegeben ohne jemals selbst auf einem Retreat gewesen zu sein und ich glaube es war auch gut weil ich habe das einfach so aus dem Herzen heraus kreiert.

00:20:35: darum geht's ja auch ganz viel beim Kakao.

00:20:37: deshalb freue ich mich jetzt gleich noch mal mit dir da mehr darüber zu sprechen.

00:20:40: Ich habe das wirklich so ausm Herzen rauskreiert und Das war so Einfach meine Kreation!

00:20:49: Ich weiß noch wie waren dann... Mein erstes Retry haben wir in den Bergen gemacht wo ich früher immer wandern.

00:20:53: Nee, Wandern war ich da gar nicht.

00:20:55: Ich war das Snowboarden aber ich hab dann Yoga und Wanda Retreats da angeboten im Sommer Und ich war da schon jahrelang immer zum Snowboarding gewesen im Winter und habe da als Studentin gekellnet auf der Hütte und wir hatten so einen Austausch.

00:21:05: Ich hab dann im Austauscht dafür konnte ich dann da wohnen und essen und hab eine Skikarte bekommen.

00:21:12: War ja ein super Deal für mich!

00:21:14: Und ich hab einfach mittagsgeschäft geholfen und manchmal abendsehbar gemacht Und so war das dann einfach da und ich hab dann wie so auch zum Haus dazugehört, die kannten mich natürlich.

00:21:24: Dann habe ich den Toni da angerufen, dem die Hütte gehört und hab gesagt, ja, ich würde dann kommen mit einer Gruppe von Leuten, die Yoga machen, er so ... Ja klar!

00:21:31: Die kannst du bringen!

00:21:32: Da kommst du vorbei!

00:21:33: Wie viele Brausten?

00:21:34: Wie viele Betten brauchst?

00:21:36: oder was soll ich dir reservieren?

00:21:37: Und dann gab's so Yoga & Wanda Retreats und ich weiß noch... Ich stand fast einen ganzen Tag lang in der Küche und hab dann Müsli-Reel gebacken weil ich wollte das so selber machen dass jeder so Dann so ein selbstgebackenen Müsli-Regel auf dem Bett hat.

00:21:50: Und ich habe so krass viel Liebe ins Detail reingesteckt und das haben die Leute natürlich gespürt in alle Weiterbildungen, die ich dann halt gemacht hab.

00:21:59: Das habe ich dann mit auch dann noch reingenommen.

00:22:02: also ich habe dann irgendwann habe ich Massage-Weiterbildungen gemacht und dann haben die Menschen morgen zu mir Benjassa gemacht abends Jinn Yoga und dazwischen sind die Wandern gegangen und dann konnten sie halt auch Massagen buchen Und so ist das Angebot dann mit mir quasi gewachsen.

00:22:15: Bis Covid war es eigentlich ein bisschen mein Ding, dass ich da so diese Retreats gemacht habe in den Bergen.

00:22:23: Das war halt damals in dem Zeitraum mein Angebot.

00:22:25: und was ich jetzt auch noch mal dazu sagen will... Jetzt mache ich das gerade nicht mehr!

00:22:29: Das war damals auch so'n Backpacker-Ding.

00:22:31: Ich war halt Selbststudentin und Backpackerin und irgendwann nach Covid haben sich die Leute, sind ja mit mir mitgewachsen, haben sich verändert.

00:22:38: Da hat sich plötzlich nicht mehr stimmig angefühlt Da diese Retreats, das war dann auch so ein bisschen low-budgetmäßig.

00:22:45: Ich hatte dann schon viele weitere Ausbildungen gemacht und hatte richtig Lust eigentlich selbst aus Bildung zu geben.

00:22:53: Und so ist es eigentlich auch dieses Loslassen – wir können später noch mal über die astrologische Zeit gerade sprechen -, dass man manchmal eine alte Version von sich an irgendwann loslassen muss.

00:23:07: Manchmal schwer, weil ich weiß noch in Covid hab ich immer Rots und Wasser geholt.

00:23:10: Wenn ich mein Gästebuch durchgelesen habe von den Retreats wo die Leute so echt so schöne Sachen reingeschrieben haben.

00:23:16: Ich hatte auch von jeder Gruppe noch ein Foto Und dann konnten die da so Sachen reinschreiben und ich dachte immer ich weiß nicht wann ich das wieder machen kann.

00:23:22: und ja das war schon Ja so ein Herzensding irgendwie.

00:23:30: und jetzt bin ich gleich nochmal gespannt zu hören Weil ich bei dir auch das Gefühl habe dass es einfach vielleicht auch Zusammenhängt mit dem Kakao wirklich so ein, das Yoga ist wirklich so'n Herzensweg.

00:23:41: Ja also ich hatte definitiv auch keinen Fahrplan oder irgendeinem Plan was sich mit dieser Ausbildung anfangen möchte geschweigenen dass ich überhaupt unterrichte.

00:23:51: Also das war wirklich... Das hat sich auch bei mir in der Ausbildung ergeben daß ich dann irgendwann gemerkt habe okay Ich kann?

00:24:00: Ich kann es nicht für mich behalten.

00:24:04: So war mir auch so voll schön

00:24:05: Ich muss das weitergeben und ich will es weiter geben.

00:24:08: Und auch wenn ich da mich zeigen muss, und eigentlich nicht gerne vor Menschen stehe und irgendwo im Mittelpunkt bin... Das ist überhaupt nicht mein Ding!

00:24:20: Aber ich habe gemerkt, okay, dass was raus will.

00:24:24: Ich kann das nicht für mich behalten und ich wil das teilen.

00:24:27: Das war beim Yoga so.

00:24:28: dann kam der Kakao.

00:24:29: Da war's eben ähnlich wo ich gemerkt hab also Ich will das nicht nur hier für mich alleine im Wohnzimmer trinken, ich will da Frauen zusammenbringen.

00:24:40: Ja, Women's Circle machen und ich will dass es mehr Menschen erfahren und in ihr Leben vielleicht integrieren Räume entstehen wo man sich austauschen kann damit Und auch beim Singen bei Mantra singen.

00:24:57: also da war es genau das gleiche.

00:25:00: Da wusste ich auch irgendwann, ich will das nur für mich zu Hause im Wohnzimmer machen.

00:25:04: Ich will es zusammen mit Leuten machen am besten noch mit Kakao und ...

00:25:09: Es entsteht auch so was Magisches finde ich wenn man so etwas gemeinsam macht wie also Kakaos sowieso ist was ganz Besonderes finde ich aber auch das Yoga.

00:25:17: ich finde immer wenn man sich gemeinsam zur Musik im Raum bewegt in dieser achtsamen Intention vielleicht auch noch dabei schwitzt.

00:25:26: Das ist irgendwie sowas Archaisches Uns Menschen einfach so krass verbindet miteinander und mit uns selbst, und mit dem Leben.

00:25:35: Ja absolut!

00:25:37: Und was ich da einfach nur jedem empfehlen kann der auf so einer ähnlichen Reise gerade ist... ausprobieren und genau auf diese Herzresonanz zu hören.

00:25:51: Also weil es muss ja nicht für jeden Kakao das Richtige sein, aber es gibt mittlerweile wirklich einfach so wunderschöne Rituale oder Sachen wo man Menschen zusammenbringen kann und da sei's eben mit Yoga oder Singen oder Töpfern also es können ja wirklich unterschiedliche Sachen sein haben auf dieser Herzresonance zu hören und zu gucken, was will da raus?

00:26:18: Und was ist das so?

00:26:20: meine Botschaft, die ich nach außen tragen will.

00:26:25: Was genau ist Herzresonanz für dich?

00:26:27: Das würde mich jetzt noch mal voll interessieren vielleicht auch in Verbindung zum Kakao oder in Verbindungen zur Inhaltsstoffe im Kakaosow.

00:26:35: So viel du da jetzt gerade teilen willst!

00:26:39: Ja...

00:26:42: Ich mag das Wort bei der Way total Herz Resonanz Da fängt mein Herz direkt an zu schlagen.

00:26:49: Ja, ich mag das auch total gern und ich verbinde das mit einer inneren Wahrheit.

00:26:57: Also sowohl Yoga also auch die Yoga Philosophie hat so eine gewisse Wahrheit in mir angesprochen und ähnlich ist es mit dem Kakao.

00:27:11: Also da merke ich auch, durch den Kakaokrieg kriege ich einen anderen Zugang zu meiner inneren Wahrheit und kann da einfach nochmal anders mit mir in

00:27:22: Kontakt.".

00:27:24: Und Kakao hat, wie du vorhin schon gesagt hast, wertvolle Inhaltsstoffe wie Eisen, Magnesium.

00:27:35: Da ist auch Theobromin drin, so ein leichtes Glückshormon.

00:27:38: Das ist wirklich eine sehr... Hat einfach eine sehr herzöffnende und verbindende Wirkung.

00:27:48: Was ich beim Kakaot trinken, aber auch so wertvoll fand entneben den Inhaltsstoffen ist zum einen die Verbindung zur Mutter Natur.

00:28:00: Also wirklich der Kakao ist er aus dem Rohkakao wird hergestellt und da ist wenig Verarbeitung keine irgendwie noch Zusatzstoffe.

00:28:19: das Da hat man so eine Verbindung zu dieser Pflanze.

00:28:24: Das ist für mich auch so eine Möglichkeit mit der Natur, das hat für mich was ganz Ursprüngliches.

00:28:36: Die indigenen Völker machen da ja auch eben so Zeremonien und das ist für die auch so ne Verbindung zur Natur diese Pflanze zu ehren und ja, mit dieser Pflanzeit da sozusagen in Kontakt zu gehen.

00:28:57: Das fand ich total schön.

00:29:00: also das damit zu verbinden und diese Achtsamkeit wie man den Kakao trinkt weil wir so oft im Alltag einfach Hier mal schnell den Kaffee, hier mal schnell Müsli.

00:29:18: Also da so viel Selbstverständlichkeit und Hektik ja auch herrscht.

00:29:23: Und bei einer Kakao-Zeremonie nimmt man sich Zeit, den Kakaow wirklich mit allen Sinnen zu trinken also die Wärme zu spüren von der Tasse Die Wärmen vielleicht auch ans Herz zu halten den Kakao zu riechen, ähm ... Den Kakaо anzuschauen.

00:29:45: Also wirklich das ist so man nimmt sich derzeit ähm dieses Getränk einfach mal mit allen Sinnen wahrzunehmen und dann in einem Woman's Circle auch gemeinsam den ersten Schluck zunehmen.

00:30:01: Und es hat sowas ganz Bewusstes und Verbindendes und das ist für mich jedes Mal eine Erinnerung an, ja so eine Pause und so eine Erinnerung.

00:30:14: Eine gewisse Langsamkeit, eine gewisse Bewusstheit, eine Gewisse Verbindung zu mir aber auch eben zur Natur, zur... Ja genau.

00:30:26: Wow voll schön!

00:30:29: Was ich da jetzt gerade gedacht habe ist also wir haben ja gerade das Lachschmiemodul am Laufen, das Online-Modul gestern eine Meditation, eine Fülle-Meditation angeleitet für die einzelnen Koschas.

00:30:41: Also wie man sich in den einzelnen Koschas nähert und habe ich jetzt gerade auch noch mal gedacht, Kakao wirkt eigentlich auf alle Koschas.

00:30:51: also das ist allein schon dieser Weisheitskörper weil man sich ja wirklich mit dieser Uralten Weisheit verbindet, weil das auch so was ist aus dem Schamanismus auch verwendet wird.

00:31:03: Das war nur der einzige Körper wie ein Anna-Majakusha, wo ich dachte, er wird vielleicht dann nicht so genährt?

00:31:08: Aber Anna-Mayakushas, unsere physische Hülle und dann wirklich Manu-Mayakuscha der Intellekt auch irgendwie, weil man ja auch, wie wir jetzt gerade gesagt haben da diese geistigen.

00:31:27: Also, das Körpergeist und Seele werden da irgendwie so angesprochen.

00:31:32: Ich hab manchmal auch das Gefühl, dass man sich fast wie ein bisschen besser konzentrieren kann vielleicht durch dieses leicht stimulierende ... Viele trinken es ja auch als Ersatz für Kaffee.

00:31:44: So mach ich das jedenfalls.

00:31:47: Ich kann zum Beispiel nicht vor dem Einschlafen trinken also bin dann immer sehr aufgedreht.

00:31:51: Geht du das bei dir?

00:31:53: Geh du das!

00:31:54: Kannst du

00:31:54: das?!

00:31:56: Also ich darf den auch nicht zu spät trinken.

00:32:00: Oder halt dann wirklich nur ganz leicht,

00:32:04: ja?

00:32:06: Ja und dann halt Blissbody ne?

00:32:08: Anandamayakosha also wirklich diese Glücksseligkeitskörper was du gerade auch gesagt hast mit diesem Stimmmodellierendern...

00:32:17: Ja und ich finde es einfach total schön dann den Kakao sozusagen, also mit dem Kakaodann sich gewisse Fragen zu stellen, also man kann da einfach dann so schön auch in die Reflexion gehen oder aber auch in diese Bewegung.

00:32:35: Das heißt dann tanzen... Also das ist echt immer so entweder ein Date mit mir selbst oder mit anderen Frauen da zusammenzukommen und in der Runde dann einen schönen Abend zusammenzuhaben.

00:32:55: Ich weiß auch noch, als ich zum ersten Mal in Mexiko war, bin ich ja zurückgekommen.

00:32:59: Ich habe mir damals mal eine Akko-Jugarausbildung in Mexico gemacht und bin dann noch ein bisschen gereist.

00:33:04: Und nach dem Akkojuga hab' ich irgendwie den Kontrast gebraucht.

00:33:10: Das war schon sehr intensiv das Akko getreten hat.

00:33:12: Hat doch so viel Spaß gemacht natürlich!

00:33:14: Aber ich hab da was Ruhigeres danach gebrauchte und bin auf Women's Circles gegangen und dann gab es das mit dem Kakao.

00:33:21: Also ich bin nur mit Handgepäck.

00:33:26: Ich hatte ein Backpack dabei, aber ich habe den so klein zusammen gezürzt, dass das nur als Handgepack durchging auf dem Hinflug geflogen und ich hab es extra so gebucht, dass ich etwas mitnehmen kann.

00:33:36: Und eigentlich habe ich diesen Backpack wirklich nur mit Kakao gefüllt.

00:33:39: also ich habe mir wirklich so kiloweise Kakaos in allen möglichen Formen und Ausführungen gekauft und mein erstes Event ironischerweise nach meiner Akkordioga-Ausbildung als ich wieder zurückkam war ja dann Winter Und es war dann ein Event, was ich auch von dort aus schon angekündigt hatte.

00:33:53: Ich habe das dann auch schon hochgeladen alles und auch schon die ersten Plätze verkauft.

00:33:57: Das war dann Yin-Yoga mit Kakao – und das hab' ich genannt – Kakaoi Corazon!

00:34:03: Also Corazon hat ja Herz auf Spanisch.

00:34:07: Und ich weiß noch, dass war direkt ausgebucht.

00:34:09: Es war verrückt und da hab'e ich dann irgendwie so mit Kakau, weil's war ja auch so Weihnachtszeit, dann hab',e ich so Blissballs... Gerollt mit Kakao und habt ihr dann dort verkauft?

00:34:22: Ja, voll schön.

00:34:23: Das ist wirklich ... Man kann den in so unterschiedlichen Kombinationen auch da anbieten oder egal ob mit Bewegung oder Yoga singen tanzen also Musik das ist wirklich schafft so einen schönen Rahmen

00:34:44: total.

00:34:46: Ich weiß gar nicht mehr genau, wie ich es gemacht habe.

00:34:48: Ich hatte so ein Opening

00:34:49: gemacht

00:34:50: und dann mit dem Kakao und dann hab' ich das quasi in so herzöffnende Jinn-Haltungen mit reingenommen.

00:34:57: Es gibt wirklich so viele Möglichkeiten.

00:34:58: Hast du eigentlich noch ein bisschen Jinn Yoga unterrichtet nach dem Duga Delight Modul?

00:35:04: Keine reinen Jinn Yogastunden!

00:35:09: Aber mein Cool-Down hat sich etwas verändert.

00:35:13: Ich verwende es sehr gerne am Ende von meinen Jogerstunden, dann Jinhaltungen auch noch mal zum Runterkommen vorm Schawassener und da wirklich nochmal so ein Hingeben ins Loslassen gehen.

00:35:26: Und das kommt richtig, richtig gut an!

00:35:30: Spannend?

00:35:32: Was ich jetzt auch noch einmal fragen wollte... Das schon so ein bisschen angeteasert mit der astrologischen Zeit.

00:35:39: Je nachdem wann du das jetzt hörst, den Podcast ist es vielleicht nicht mehr ganz aktuell aber ich meine wir bewegen uns ja immer durch unterschiedliche Phasen im Leben und da ist es eigentlich ganz spannend.

00:35:50: Und jetzt ist gerade so ein astrologischer Schiff.

00:35:52: also es ist auch ganz schön dass heute gerade Vollmond ist wo wir hier zusammenkommen?

00:35:58: Ja absolut richtig schöne Energie gerade auch für mich Vollmond in den Fischen und ich bin auch Fisch.

00:36:11: Ist es was, was du in die Circles mit dem Kakao reinnimmst?

00:36:18: Was gerade astrologisch so los ist?

00:36:19: Es kommt drauf an.

00:36:21: also es gab auch schon Vollmond-Kakauzeremonien dann auf jeden Fall aber wenn es Kakaozeremonie zu anderen Themen sind dann eher weniger.

00:36:36: Ja, ist spannend.

00:36:37: Ich habe ja eine Zeit lang auch recht regelmäßig Women's Circles organisiert und da hab ich das dann oft so gemacht dass sich ein bisschen reingetuned hat erst in der Meditation für mich was ich gerade so fühl, was so los ist im meinem Leben, auch in dem Leben meiner Freunde oder was ich im Umfeld einfach so mitbekommen und habe dann immer so ein paar Mesojournalink Sessionen gemacht wo ich einfach so ein Paar Themen einfach runtergeschrieben habe was es sein könnte oder so auch Titel runter geschrieben habe.

00:37:03: wie also wie ich den dann benennen möchte, jetzt fällt mir natürlich in dem Moment keiner ein.

00:37:10: Es waren meistens so recht kurze prägnante empauernde Titel manchmal auf Englisch und manchmal auf Deutsch.

00:37:19: Und das Verrückte war dass wenn ich danach nachgeguckt habe wie die astrologische Energie gerade ist, dass irgendwie immer richtig gut gepasst hat

00:37:32: Ja, das habe ich auch schon als ein oder andere Mal festgestellt.

00:37:36: Oder auch wenn ich Circles mit meiner besten Freundin zusammenmache dass da doch die Themen, die uns dann beschäftigen also dass wir uns doch immer so treffen auf einen Thema und sich da so ein paar ... ja, das ist einfach gut zusammenpasst.

00:37:59: Super spannend!

00:38:01: Und es ist auch was, was ich jetzt irgendwie in der aktuellen Phase eben nicht so anbiete.

00:38:06: Kann sein dass das irgendwie wieder kommt aber ich habe dann auch irgendwie manche Sachen... Man kann ja auch nicht immer alles machen und manche haben mich dann einfach zu Phasenweise begleitet auf meinem Yoga-Weg und das finde ich eben auch schön, dass sich das eigene Angebot auch immer weiter verändern darf.

00:38:22: Ich bin auch im Überlegen also dieses Jahr ist für mich ein krasser Shift weil es ist irgendwie auch so das erste Jahr.

00:38:27: Ja, indem ich dann auch so gedacht habe, will ich überhaupt weiterhin so größere Retreats anbieten oder das möchte ich erst in nur so one-on-one Retreat ein paar machen.

00:38:38: Ich hatte jetzt eine Frau aus München da für dieses Jahr von One on One Retreat und hab gemerkt es war so schön.

00:38:44: Es trat so gut einfach aus sie mitzunehmen in mein Leben.

00:38:48: Und ja, lieb das einfach auch so mit den Ausbildungen und hab dann auch gedacht, weil ich vielleicht jetzt was Retreats angeht.

00:38:54: Einfach auch den Space ein bisschen geben für die Menschen, die wir ausgebildet haben.

00:39:01: Nicht dass es nicht für alle Platz wäre.

00:39:03: Letztendlich ist er wirklich vor allem auch Platz.

00:39:04: da aber meine Energie auf andere Themen fokussieren oder auf andere Angebote.

00:39:10: Das finde ich eigentlich auch einfach so schön.

00:39:15: Ja, ein gewisser Themen nur eine Weile begleiten und dann irgendwann eben nicht mehr so.

00:39:19: Und manches bleibt vielleicht auch für Immasus ist auch irgendwie spannend.

00:39:27: Auf jeden Fall!

00:39:29: Das ist einfach ein Prozess.

00:39:31: also ich habe gerade so das Gefühl dass sich Also so das Mantra singen, das wird mir glaube ich für immer bleiben.

00:39:45: Na schön!

00:39:49: Ja und der Kakao ist mehr mal weniger sozusagen mit eingebunden.

00:39:55: Und was mich gerade eher antreibt und es ist glaube auch etwas was jetzt dann so mit entstehen darf In welcher Form oder wie auch immer dass ich Menschen gerne motivieren möchte ihre eigene Praxis wirklich zu finden und jetzt nicht unbedingt klassisch oder nur in Anführungszeichen Assana Yoga Praxis, sondern sich so zu trauen kleine Rituale für sich im Alltag zu integrieren.

00:40:28: Oder zu bestimmten Zeiten.

00:40:33: Und es können ja so unterschiedliche Sachen sein und ich merke einfach wie wie ich über die letzten Jahre und das ist auch was, was sich aufgebaut hat.

00:40:43: Wie sich das so entwickelt hat dass ich da einfach etwas für mich sozusagen gefunden habe und so eine Praxis für mich kreiert hab und die aber auch immer wieder sich verändert und dass es einfach auch sein darf und ich da aber merke wie Menschen eher so dazu tendieren dass sie Vorgaben brauchen oder eher so starren Richtlinien irgendwie folgen.

00:41:20: Oder meinen Folgen zu müssen.

00:41:23: und ja, ich finde es ist eher so go with the flow.

00:41:28: Voll schön gesagt!

00:41:29: Ja, finde auch auf jeden Fall.

00:41:32: Es erinnert mich irgendwie auch an Backty Yoga?

00:41:35: Also im Yonioka Modul haben wir auch diesen Aspekt Bakti drin.

00:41:39: Und was du jetzt gerade so gesagt hast, diese Rituale der Rituaalkarakter ist da ja auch so präsent.

00:41:46: und es erinnert mich auch an das Portugal-Modul wo wir die Sohida hatten als Köchin, die dann einfach in der Küche wie ein Altar hatte und dann immer vor dem Essen noch gecharntet hat also mit der Gitarre gesungen hat.

00:42:01: Und das Essen, ich weiß nicht ob ich jemals in meinem Leben so gut gegessen hab.

00:42:09: Und auch so clean.

00:42:10: also die hat ja gar keine schädlichen Inhaltsstoffe oder so da drin gehabt und wir wissen das alle wenn wir Hafermilch kaufen oder irgendwelche Sachen die verarbeitet sind auf irgendeiner Art und Weise dass wir immer ein bisschen Schadstoffe und sowas mit aufnehmen oder Dinge die jetzt vielleicht nicht unbedingt so wertvoll sind für den Körper.

00:42:29: Sie hatte einfach Sachen von dem Land in Portugal wo sie lebt die dort angebaut werden und alles so wertvoll zusammengesammelt von irgendwelchen Leuten, von der Frau, die selber in den Käse macht.

00:42:42: Und das fand ich irgendwie toll wie eigentlich alles was sie da gemacht hat so intenzional war in der Küche und so auch so ein Ritualcharakter hatte.

00:42:51: Das hat mich so inspiriert für meine eigenes Koch nicht.

00:42:56: Ich weiß noch als ich nach Hause kam, war es erst was ich gemacht habe mir auch so einen Küchenalter aufzustellen, ganz klein aber irgendwie Ja, also zu sagen wie kann es sein dass ich irgendwie in so vielen Räumen, also mein Wohnzimmer oder auch im Schlafzimmer eine kleine Ecke habe wo ich ein paar Kerzen stehen hab und ja einfach auch wertvolle Gegenstände für mich und sowieso eine kleine Alltagecke habe aber eigentlich gar nicht in der Küche.

00:43:21: Und das ist ja eigentlich so ein wichtiger Ort einfach auch Dankbarkeit einzuladen Wirklich in so eine tiefe Verbindung auch zu kommen mit dem Essen und der Wertschätzung, dass wir dieses Privileg haben auf die Art und Weise essen zu können.

00:43:40: Ja absolut!

00:43:41: Ich habe das so ne schöne Erinnerung dran.

00:43:45: weil ich den Kakao für die Zeremonie vorbereitet hab hat sie mich dann halt auch gefragt ob sie sozusagen Ja, mir irgendwie helfen soll oder war da auch voll so supportive.

00:44:00: Und dann hat sie ihre Gitarre irgendwann geholt und war so Kakao loves music und hat dann für den Kakaos sozusagen gespielt.

00:44:09: Dann haben wir zusammen auch den Kakau geräuchert und es war so schön.

00:44:14: also das war wirklich auch für mich sehr bemerkenswert und ja total schöne Begegnungen und Verbindungen mit ihr.

00:44:23: Ich habe auch so das Gefühl Ganz viel Liebe auch.

00:44:29: Also die hat das mit so einer großen Liebe auch alles gemacht in den Kakao mit reingegeben, das war echt schön.

00:44:36: Total ja fand ich auch.

00:44:40: und was hast du jetzt so das Gefühl dass jetzt gesagt du hast das Gefühl es fängt sowas Neues an?

00:44:46: Hast du dafür schon eine Intention gesetzt?

00:44:49: Du hast ja auch noch ne zweite Karte jetzt gerade am Anfang gezogen.

00:44:52: Das passt jetzt vielleicht Auch ganz gut so ein bisschen zum Ende unserer Podcastfolge nochmal über den Ausblick zu sprechen.

00:45:02: Dein Yoga-Weg, deine Visionen?

00:45:03: Deine Träume?

00:45:05: Deiner Wünsche?

00:45:07: Ja und zwar die zweite Karte, die ich mir ausgesucht hatte da ist eine... Ich glaube das sind Kater oder?

00:45:16: Kater im Malermantel der auf einer Leinwand malt.

00:45:22: Der Leinwand ist schon ein Bild entstanden, aber da ist auch noch viel frei.

00:45:30: Und der hat den Pinsel in der Hand und an dieser Stelle fühle ich mich gerade so.

00:45:35: Vor allem die letzten zwei Jahre habe ich schon schöne Sachen sozusagen auf die Leinwahn gemalt, sei es eben Yoga, Kakao Sachen, die in mein Leben gekommen sind und die ich dadurch auch anbieten darf.

00:45:58: Und jetzt habe ich ja so das Gefühl dass da noch mal was Neues, etwas anderes mit drauf darf und ich mir gerade nochmal überlegen darf wie, in welcher Form und vor allem eben dieses Thema persönliche Praxis.

00:46:13: also Wie kann ich Menschen dabei unterstützen?

00:46:19: ihre eigene Praxis zu finden und Yoga eben nicht nur einmal die Woche in der Yoga Klasse zu erfahren.

00:46:29: Und da dann entspannt zu sein, bei sich vielleicht für einen Moment so anzukommen aber ansonsten die restlichen sechs Tage, die Woche sind sie komplett ja einfach im Overthinking oder im Hustle-Modus.

00:46:45: sondern wie kann ich Leute dabei unterstützen oder motivieren, ihre eigene Praxis aufzubauen und sich so kleine Rituale-Inseln im Alltag zu schaffen um immer wieder in diese Verbindung zu kommen.

00:47:03: Und hat nur einmal in der Woche im Yoga Unterricht.

00:47:06: Voll schön ist es auch wie in einer Yoga Philosophie.

00:47:08: Auch das gesagt wird Atta yoga Anushashana.

00:47:11: Yoga is now.

00:47:12: Also Yoga passiert in jedem Moment... So witzig, wenn wir uns so fragen wie viel Yoga praktizierst du in der Woche?

00:47:21: eigentlich versuche ich in jedem Moment Yoga zu praktizieren.

00:47:25: Also klar selbst wenn jetzt wenn Yoga nicht nur Assana Praxis ist und Yoga is ja nicht nur assana praxis.

00:47:33: dann es ist Ja die Art und Weise.

00:47:36: wie präsent bin ich jetzt mit dir an diesem moment in diesem Gespräch?

00:47:38: Wie viele Verbindung kann Ich da zulassen?

00:47:41: Bin ich wirklich voll und ganz da mental emotional Und geistig wirklich in diesem Moment.

00:47:50: Oder sind da so viele andere Themen, die gerade da noch rumschweren?

00:47:55: Da hatten wir heute auch einen magischen Moment ... Da hatte ich ein Gänsehaut-Moment im Lakshmi-Modul.

00:48:01: Da haben wir diese Übungen gemacht mit diesen Kreisdiagrammen.

00:48:04: Ich weiß nicht, ob du dich daran erinnerst.

00:48:06: Wo man so eine Bewusstseinsübung erfährt wie viel Raum gewisse Themen, Dinge und Menschen Tätigkeiten einnehmen im Alltag mental und mental emotional aber auch physisch.

00:48:24: Und dann stellt man die Realität mit der Idealwelt so gegenüber und schaut wie kann man quasi mehr in Richtung Ideal Welt kommen?

00:48:31: Und dann hat eine Teilnehmerin gesagt sie hat dann irgendwie festgestellt dass sie dass sie am Ende das letzte Kuchendiagramm gar nicht ausgefüllt hat, weil sie gesagt hat, dass idealerweise ihre mentale Welt und ihre physische Welt sowieso gleich sind.

00:48:50: Deshalb hat sie es dann nur für die physischewelt glaube ich ausgefült und hat gesagt, idealerweise ist sie einfach immer so krass im Moment, dass sie das dann für die mentale welt nicht nochmal ausfüllen muss.

00:49:05: Wow, in dem Moment die Gesichter über den kleinen Zoomfenster bei allen waren so okay krass.

00:49:12: Da ist jetzt auch richtig Weisheit gepurzelt.

00:49:17: Ja genau das war echt auch total schön.

00:49:23: Ja also das ist wirklich eine richtig schöne Ansicht.

00:49:29: oder ja einen Bewusstmachen.

00:49:32: Die Übung kann ich mich auch noch relativ gut Erinnern.

00:49:37: und solche Momente, wie eben wenn ich für mich praktiziere die sind auch immer so eine Erinnerung.

00:49:49: Das mentale und das physische für einen Moment dann da wirklich in Einklang zu bringen und halt eben diese Präsenz und diese Verbindung und ja dass dazu schaffen.

00:50:04: Es war auch total schön, es hatten noch ganz viele so die Erkenntnis dass ja oft auch Familie also einzelnes Kuchenstück betrachtet haben und dann kam das eben auch so auf in der Reflexion an dem Plenum.

00:50:20: Dass ja eigentlich Familie... Das ist ja auch nur in unserer westlichen Gesellschaft.

00:50:24: so ist, dass ja die Kehrarbeit ein Block ist, der auch so losgelöst von Freizeitgestaltung ist und los gelöst von Freundetreffen und losgelösst von Aktivitäten die wir für uns machen.

00:50:45: Und dann war auch so dieses ja und auch losgelößt von Arbeit.

00:50:50: und früher war das ja und teilweise immer noch.

00:50:52: ich meine der Haupt Teil der Welt ist ja nicht westliche Welt.

00:50:56: Und wenn du in Asien bist, dann siehst du immer noch die Frauen auf den Feldern und die haben halt ihre Babys umgebunden.

00:51:01: Das heißt, in anderen Ländern scheint es irgendwie leichter zu sein beziehungsweise muss das einfach so sein weil's keine andere Möglichkeit gibt Kinder- und Familie auch in anderer Lebensbereiche mehr zu integrieren.

00:51:15: und das war heute für viele auch nochmal so ein Ding diese Frage wirklich in den Raum zu stellen.

00:51:20: wie kann man da auch Übergänge schaffen zwischen diesen einzelnen Kuchendücken oder den einzelnen Bereichen, die so ein bisschen fließender sind und nicht so starr sind.

00:51:29: Und es für uns generell ein bisschen leichter und schöner machen vielleicht im Alltag und vielleicht ist das auch ein bisschen erleichtern präsenter zu sein.

00:51:40: Ja auf jeden Fall ich hatte da letzte Woche auch einen schönen Moment weil meine beste Freundin hat mich gefragt ob sie ihren Sohn mit zum Mantra Singkreis mitbringen kann und es war eher so ein kleiner Intima, ja aus der Community heraus.

00:52:00: Singkreise also nichts was ich offiziell angeboten hatte und ich so Ja klar bring ihn auf jeden Fall mit.

00:52:06: und dann hat er mit mir den Kakao gemacht und auch so Geräuchert wollte er dann auch machen und ihn da so mit einzubinden und zu sehen wie er das aufnimmt wirklich interessiert er da auch dran war.

00:52:23: Es war voll schön zu sehen und bei mir ist dieses Jahr dann auch die Idee entstanden, ich konnte es leider dieses Jahr nicht mehr umsetzen.

00:52:33: aber nächstes Jahr möchte ich auf jeden Fall auch einen ja wie so nen offenen Mantra, Singkreis, Kakaoabend.

00:52:45: Ich weiß noch nicht genau wie ich es nenne aber so einen offenen Abend anbieten wo eben die Frauen ihre Partner mitbringen können, ihre Kinder mit bringen können, wo es dann Lagerfeuer gibt wo wir zusammen Kakaotrinken, wo wir dann zusammensingen.

00:53:00: oder wenn irgendwie jemand sich auf eine andere Art und Weise da noch einbringen möchte ja ist das auch herzlich willkommen weil ich eben da so die Tür öffnen will für eben die Familie.

00:53:15: Das

00:53:16: sind

00:53:17: nicht nur dann eben ja, die Mama ist da halt jetzt oder die Partnerin isst er halt jetzt sondern wirklich mal das alle erleben können okay was passiert da und...

00:53:28: Deshalb laden wir das auch immer ein vor allem wenn die Babys noch so klein sind.

00:53:32: aber ich finde auch wenn du das jetzt gerade auch beschreibst mit Lagerfeuer usw.

00:53:35: und sofort ist es auch so schön wenn die Mama's einfach Ja, auch gesehen werden von den Kindern in dem Moment.

00:53:41: Man hat ja auch eine Vorbildfunktion und wirklich so zu sehen okay cool die macht auch ihr Ding und das ist das was sie erfüllt.

00:53:51: und wow okay schön.

00:53:53: also ich meine wir uninspirieren es für ein Kind wenn's die Mutter die ganze Zeit am organisieren im Haushalt machen und nur am Handy oder so sonst sieht keine Ahnung.

00:54:04: wie viel schöner ist es wenn die Mutter wirklich sieht bei Dingen, die die Mutter auch so zum Leuchten bringen und wo sie sich dann wirklich in ihrer Kraft und in ihrer Verbindung auch so spürt.

00:54:16: Ja genau also das ist wirklich auch noch so ein Ziel oder eher so ein kleiner Traum was ich einfach nächstes Jahr im Sommer auf die Beine stellen möchte.

00:54:29: ja.

00:54:30: Richtig richtig schön.

00:54:31: hast du schon eine Location dafür?

00:54:33: Ja jetzt schon!

00:54:35: Wow, das kann dann zu dir oder?

00:54:37: Ja genau.

00:54:39: Es war auch voll schön weil... Oder was heißt es schön und traurig zugleich?

00:54:44: Weil die Location bei der ich die ersten eher so Kakao-Zeremonien Singenkreise gemacht habe wird verkauft.

00:54:54: also da Die kann ich leider aktuell nicht mehr nutzen und dann war ich schon sehr traurig.

00:55:01: Und jetzt, letzte Woche hat eine neue Location zu mir gefunden auch ne wunderschöne Scheune im Wald also so mitten in der Natur Auch mit Lagerfeuer die Frau auch total nett und Total offen auch.

00:55:20: Also die location ist speziell für solche Veranstaltungen voll schön, wie sich das ergeben hat und da will ich auf jeden Fall jetzt auch mehr anbieten sozusagen.

00:55:32: Beziehungsweise biete ich da jetzt sogar mit meiner besten Freundin im November noch ein Tagesretreat an.

00:55:39: also das haben wir dann auch gleich festgemacht weil ihr wussten okay irgendwas wird da oder soll da auf jeden fall dieses Jahr noch stattfinden.

00:55:47: Richtig schön!

00:55:51: Liebe Sarah vielen vielen Dank für dieses tolle Gespräch.

00:55:53: gibt es was was du noch Ja sagen möchtest, teilen möchtes vielleicht den ZuhörerInnen mit auf den Weg geben willst.

00:56:02: Vielleicht auch ein Angebot was es dieses Jahr noch gibt was du gerne teilen möchte so du einfach zu einladen willst?

00:56:10: Also auf jeden Fall das Retreat am siebten November ein Tagesretreat wo ist auch um das Thema Herzensweg und Herz Resonanz also gehen soll.

00:56:25: Und ansonsten Ja, schon so diese ... mehr von diesen Momenten in das Leben integrieren, wo man genau diese Verbindung spürt.

00:56:37: Also die innere Stimme hört und ich habe halt festgestellt je mehr Momente oder je mehr ... ja Möglichkeiten, ich davon integriere.

00:56:51: Dass so lauter wird diese Stimme oder dass so klarer wird auch diese Stöme und das halt nicht zu irgendwie einmaligen Momenten zu machen sondern wirklich zu gucken okay was geht dann mit mir in Resonanz?

00:57:06: und wie kann ich davon und wenn es nur einen kleinen Teil ist mehr an meinen Alltag packen?

00:57:13: um halt also ja Ich will jetzt noch sagen eine Dauerleitung dahin zu, weil das ist glaube ich weiß nicht ob es möglich ist.

00:57:24: Aber zumindest eine regelmäßige Kontakt da ist einfach zu dieser Herzresonanz oder zu dieser inneren Stimme oder zu dem was einen ja einen da so connecten lässt.

00:57:39: Ja dass man irgendwie einfach so eine Anbindung spürt.

00:57:42: Ich glaube das ist etwas was sich ganz viele Menschen Wünschen, die sich vielleicht auch manchmal einsam fühlen oder nicht wissen was der nächste Schritt ist.

00:57:52: Dass man sich da manchmal ein bisschen verloren fühlt.

00:57:57: Ich glaube das sind ganz natürliche menschliche Gefühle vielleicht auch Ängste zu haben Das bestimmte Dinge nicht mehr eintreffen oder dass bestimmte dinge von denen man Angst hat Eintreffend.

00:58:11: und ich glaube dass das wirklich So diese spirituelle Verbindung, ob es jetzt welcher Ritualcharakter ist.

00:58:21: Mit Kakao ist ohne Kakaoh mit Yoga Asanas.

00:58:24: Ohne wie auch immer der Weg aussieht vielleicht andere Tools aus dem ja aus diesem riesen Repertoire was es einfach gibt Meditation, Atemübungen und andere Bewusstseinstechniken wieder so eine Rückverbindung eigentlich auch zu haben, zur Herzresonanz und auch zu einem tiefen Vertrauen in dem man sich dann einfach ankern kann.

00:58:49: Ja genau und sich da einfach auszuprobieren.

00:58:52: Also eben offen und neugierig zu sein und zu sagen okay ich probiere mich durch dieses reportoir und ziehe dann so meine Sachen raus.

00:59:02: also wo ich eben merke ok da ist eine gewisse Herzresonnanz das hilft mir ja Hat mir wahnsinnig geholfen und das hat mich dahin gebracht, wo ich heute stehe letztendlich.

00:59:13: Das ist bei mir auf jeden Fall auch so was du jetzt auch vorhin gesagt hast in diesem Gespräch noch mal rausgekommen mit dem Singen.

00:59:20: Das hast Du ja auch in der Ausbildung eigentlich so entdeckt oder war das vorher auch schon so?

00:59:29: letztendlich wusste ich bei meiner allerersten Jugerstunde, die Lehrerin hatte ein Harmonium und die hat den ersten Ton gespielt.

00:59:36: Und ich wusste okay irgendwann werde ich das machen.

00:59:39: Wow!

00:59:40: Das wusste gar nicht.

00:59:41: Lustig.

00:59:42: Weil ich habe lustigerweise früher... Also ich komme ja aus einer Musikerfamilie, bin ja wirklich so mit Musik aufgewachsen und meine Eltern sind ja richtig krasse Genies auf ihren Instrumenten.

00:59:54: Dementsprechend haben die darauf geachtet, dass wir auch eine gute musikalische Ausbildung haben.

00:59:59: Ich fand deshalb Kiertern früher immer ganz schrecklich!

01:00:02: Weil ich immer dachte oh Gott dann singen alle so schief und das passt gar nicht unbedingt zusammen und es ist irgendwie so Sarah lacht sich total kaputt.

01:00:12: Ja und das ist so...ich dachte immer so oh Gott nee das geht doch nicht nach dem Motto.

01:00:17: Und ich glaube auch wirklich meine Eltern würden vielleicht die Krise kriegen wenn sie wissen Was ich da anleiter mit dem Kiertern.

01:00:25: Die wissen das auch so ungefähr, aber die können sich das gar nicht gut anhören.

01:00:29: So hat es bei mir einige Jahre gedauert und ich habe mir meine erste Yoga-Lehrer in den Ausbildungen ausgesucht, basierend auf der Tatsache unter anderem.

01:00:38: Das haben natürlich auch viele andere Faktoren noch mit reingespielt also dass es in Jassa war und der Ort und der Zeitpunkt und so.

01:00:44: Aber ich fand's sehr, sehr gut, dass eine Ausbildung mal wo nicht gesungen wurde!

01:00:53: Für mich war das direkt wirklich so Liebe auf den ersten Blick.

01:00:57: Ich glaube,

01:00:57: bei mir war es lieber auf den fünften Blick oder so?

01:01:01: Oder Liebe auf dem ersten Ton und ich war dann auch bei der Lehrerin das erste Mal beim Singkreis und es hat mich so berührt also... Ich habe vor der Yoga-Lehrer Ausbildung hatte ich schon Kontakt eben zu Singkreisen zum Antrass, zum Harmonium.

01:01:19: Aber durch die Yoga-Lehrer Ausbildung wurde das definitiv intensiver.

01:01:26: Und auch durch den ganzen Prozess, ihr habt uns ja auch eingeladen sich da selber mal an das Harmonium zu setzen und so weiter.

01:01:33: Dann habe ich mir ein eigenes Harmonium gekauft war ich auch auf Reisen, wo ich noch mal mehr damit in Kontakt gekommen bin.

01:01:42: Ja und während der dreihundertstunden Ausbildung war dann so ganz klar okay.

01:01:46: jetzt also das ist jetzt einfach ein Teil von mir und das will ich jetzt auch zeigen so.

01:01:51: Richtig richtig schön!

01:01:53: Bei mir war es dann echt irgendwie so'n schleichender Prozess glaube ich.

01:01:56: Ich glaub's hat sogar damit angefangen dass einer meiner Yoga-Teacher dann wusste, dass sich Geil gespielt und dann mich gefragt habe ob ich Mal in seiner jeden Jogerstunde Geil spielen kann.

01:02:07: Geige allein manchmal irgendwie so ein bisschen lame finde.

01:02:11: Ich weiß, dass es Leute trotzdem mega berührt und so aber ich werde immer gerne begleitet.

01:02:15: Ich bin eine kleine Diva, aber ich glaube das ist auch ... Weiß nicht ob's unbedingt Diva ist?

01:02:19: Aber ich hab halt einfach gerne so einen paar Harmonien drunter sodass ich dann auch eine Inspiration habe um da ja zu improvisieren Und das mache ich irgendwie total gerne.

01:02:31: Genau ich hatte ja diese klassische Musikausbildung, hab dann kurz in einer Rockband gespielt.

01:02:35: Das waren so Heavy Metal Typen.

01:02:37: Ich habe mich aus dem Internet kannte, wo ich echt zum ersten Band treffe und bin nicht damals mit einer Freundin gegangen.

01:02:43: Weil ich dachte, ich kann mich doch jetzt nicht einfach mit diesem Typ mal ausm Internet treffen.

01:02:47: Die haben ganz lange Haare, die haben überall Totenköpfe auf ihren Shirts und so.

01:02:51: Schwarze Lederjagd ist riesig groß!

01:02:53: Und wer weiß was das für Typen sind?

01:02:55: Aber wie es ja immer so ist oder Klischee-Mäßig sind ja auch diese Metaltypen, so die liebsten Typen überhaupt.

01:03:01: So war das dann auch und hat Saar Spaß gemacht zu spielen und aber das war nur eine ganz kurze Phase, kurze Rock-Episode.

01:03:11: Und dann bin ich eigentlich ziemlich direkt in diesen... genau da waren die erste Yoga Ausbildung und so, dann habe ich erstmal ne Weile nicht gespielt bzw.

01:03:24: doch ich hab meine Geige mitgenommen nach Bali.

01:03:26: im zweiten Jahr bin ich nochmals Assistentin dahin Habe da assistiert in der Ausbildung, hatte dann die Gage dabei und habe ich mit ganz vielen Leuten auf Bali dann so Musik gemacht.

01:03:34: Und hab dann nochmal gemerkt auch mit den Locals wie schön und verbindend das einfach ist dass man halt beim Musik machen zusammen nicht mal die gleiche Sprache sprechen muss.

01:03:43: und sonst ist man ja oft wenn man irgendwie in so ärmeren Ländern unterwegs ist sehen die einen ja so oft auch so ein bisschen als laufender ATM irgendwie der jetzt einfach ganz viele Sachen kauft oder diese Hoffnung dass immer diese Transaktionen dann so zwischen einem stehen.

01:03:56: und das fand ich halt so schön.

01:03:58: Die Musik ist so komplett auf Augenhöhe.

01:04:01: Man spielt und begegnet sich, hat direkt eine gemeinsame Seelensprache.

01:04:08: Das war total schön!

01:04:10: Ja das ist wirklich total schön und ich finde auch gerade bei den Mantras diese Einfachheit, diese wenigen Wörter letztendlich die ein Mantra ausmacht meistens... dass es auch so einfach ist, das zusammenzusingen.

01:04:29: Und aber so eine große Wirkung hat und auch dieses lange Wiederholen.

01:04:37: also das hat so einen stark verbindenden Charakter einfacher und holt.

01:04:44: ich finde am Ende holts doch immer einfach jeden ins Herz.

01:04:49: Ja für mich war's am Anfang halt schwierig weil ich so im Kopf war Und ich wollte dann immer ganz genau wissen, was das alles heißt.

01:04:58: Und dadurch dass wenn man noch nicht so deep drin ist in jetzt... Wer ist jetzt zum Beispiel Durga?

01:05:05: Wenn du dann ein Durgamantra singst und eigentlich wird die ganze Zeit Durga angerufen und du denkst Ich weiß überhaupt nicht wer es is' und was das alles bedeutet Dann war das für mich halt so mega fremd So aus einer anderen Kultur und dann ... Ich wollte das irgendwie am Anfang nicht so richtig singen wenn ich gar nicht weiß so richtig was es bedeutet.

01:05:24: Ich finde auch immer noch, dass es auch eine Berechtigung hat.

01:05:27: Dass ich so gedacht habe und auch so ein Respekt ... Ich hatte vielleicht auch einfach Respekt davor.

01:05:33: Natürlich hat's mich auch abgeschreckt, dass die Leute schief gesungen haben aber das finde ich inzwischen tatsächlich mega schön!

01:05:37: Ich finde, dass ist so toll ist, dass singen sollte nicht was sein, was nur Leuten vorbehalten ist, die eine musikalische Ausbildung genossen haben sondern ich find singen... Das ist so einfach aus dem Herzen Das ist genau, wie du gesagt hast.

01:05:54: Diese Herzresonanz so stärkt und meine Oma hat das immer so schön gesagt.

01:05:58: Die ist auf einem Bauernhof aufgewachsen, auf dem Land ... Und die hatten keine Toilette.

01:06:03: Es war ja wohl ganz oft so im Haus, sondern sie hatten nur eine Toilettetrausen.

01:06:09: Wenn sie nachts aufs Klo ging, musste sie alleine über diesen Hof laufen und dann draußen auf's Klo gehen.

01:06:14: Sie hatte immer Angst, dass sie laut gesungen hat.

01:06:17: Ich bin froh, mein Popo passt genau auf unser Klo!

01:06:21: Und hat dann immer gesagt, ja und das ist der beste Trick.

01:06:24: Weil man kann nicht singen und Angst haben gleichzeitig.

01:06:28: Dass es ein so ins Herz hat die auch immer zu uns gesagt.

01:06:31: Das bringt einen so ins Herzen in die Liebe dass sie Angst keinen Platz hat.

01:06:35: Und das finde ich so.

01:06:35: Das habe ich irgendwann auch mal im Tantra Workshop in einer Übung irgendwann erlebt.

01:06:39: nochmal völlig anderer Kontext natürlich.

01:06:46: Ja, dass man eigentlich nicht gleichzeitig voller Liebe sein kann und Angst Weil die Liebe und die Angst, das ist fast wie so ein Thermometer.

01:06:53: Es schiebt sich immer wie so'n bisschen gegenseitig weg.

01:06:57: Und dann ist halt von dem einen oder dem anderen... Ist du dieser alten Thermometer mit der Flüssigkeit?

01:07:03: Dem Quechsebannern ist es immer von dem Einen oder dem Anderen halt mehr da sozusagen.

01:07:09: Das ist wahnsinnig schön!

01:07:10: Das Bild mag ich total gern.

01:07:12: ja Ich hab in einem Podcast mal gehört dass wir Ja auch also Jeder hat irgendwie ein Hobby.

01:07:21: Wir spielen hobbymäßig Fußball, wir spielen hobbymäßig Tischtennis... Also wir machen so viele Dinge als Hobby auch wenn wir sie nicht perfekt können.

01:07:30: und warum kann eigentlich also in so vielen anderen Ländern oder gerade in den höchstlichen Kulturen ist es ja auch Also es ist ja Singen, so ein ganz normaler Bestandteil.

01:07:46: Und warum können wir hier im Westen nicht singen?

01:07:51: Auch einfach als Hobby sehen oder praktizieren das nicht auch einfach als hobby?

01:07:56: Warum ist das so ein Stück weit denen vorbehalten die singen können

01:08:04: und die anderen singen dann heimlich unter der Dusche oder im Auto, wo ein Niemand hört.

01:08:11: Wenn überhaupt!

01:08:12: Ich glaube es gibt ganz viele Menschen die einfach gar nicht singen.

01:08:15: Und dabei ist das so eine starke Form auch von Ausdruck also sich selber darüber über die Stimme auszudrücken Auch wenn's schief klingt aber sich da auch einfach ran zu trauen und dafür sind einfach diese Singkreise Kirtan ist da einfach so eine schöne Möglichkeit.

01:08:38: Total!

01:08:39: Ist auch wirklich so um, ich meine man könnte jetzt über den Klang das um, wir haben da eine ganze Vorlesung zu in der zwei Stunden Ausbildung und die ganze Session sozusagen, ganzer Workshop können auch mal eine einzelne Podcast-Folge aufnehmen.

01:08:51: aber es ist ja wirklich diese Uhrklangen dieses Urschwingen.

01:08:56: mit einer sehr facettenreich aufge-, weit aufgefächerten Symbolik kann man sagen und dass wirklich dieses Schwingen, also diese Schwingungsfähigkeit das ist ja eigentlich alles was lebt will irgendwie schwingt und will auch immer wieder in Schwingung gebracht werden.

01:09:18: Und das passt auch so gut zu dem was du gesagt hast mit der Herzresonanz weil Resonanzräume sind die Räume die schwingen und die schwingen wollen und ja in gewisser Weise auch schwingten müssen um Ja, um zu existieren eigentlich schon.

01:09:36: Ich mag das Wort funktionieren gar nicht.

01:09:38: ich wollte im ersten Moment funktionieren sagen ist es auch so technisch und irgendwie so leistungsgesellschaftsmäßig?

01:09:48: aber ja um also alles was ja alles was kriege ich schon Gänsehaut und kann mich gar nicht mehr konzentrieren.

01:09:58: aber ich glaube es wird klar was ich damit sagen wollte.

01:10:02: Ich hab keine Worte mehr dafür.

01:10:04: Ja, absolut!

01:10:06: Es ist wirklich schön einfach.

01:10:11: Jetzt ging's noch mal voll lang das Gespräch obwohl wir eigentlich so am Ende gesagt haben okay jetzt ist dann vorbei.

01:10:18: aber wie es so oft ist mit Julia auch manchmal wird es dann nochmal so voll deep irgendwie am Ende.

01:10:26: so hoffen wir euch das Gespräche richtig gut inspiriert hat, dass es dich jetzt, wenn du zugehört hast, genährt hat und du ganz viel für dich mitnehmen konntest.

01:10:37: Dann Inspiration!

01:10:38: Ich werde natürlich Sarah einfach in den Show Notes auch verlinken so das du sie ja auch gut findest und ihr Angebot auch gut findet.

01:10:47: Und wenn du Fragen hast dann schreib uns natürlich jederzeit gerne auf welcher Plattform auch immer.

01:10:53: Und ich bedanke mich bei dir

01:10:56: Total gerne.

01:10:57: Ich bedanke mich bei dir, das hätte ich jetzt gleich noch rausgehauen aber...

01:11:01: Ja also einfach für so eine wertvolle Begleitung auch die letzten Jahre auf meinem Weg wirklich von Herzen danke!

01:11:15: Vielleicht kriegen wir dich noch mal dazu, inzwischen nur Menschen auch dazuzukommen.

01:11:18: Wir haben noch letzte Plätze für dieses Jahr und wir haben uns schon überlegt, weil wir alle auch so vermissen die jetzt einfach auch diese sechs Module.

01:11:26: das ist echt krass!

01:11:27: Wir haben es auch schon so gesagt Es natürlich auch immer voll schön dann neue Leute wieder zu begleiten.

01:11:33: aber die Menschen wachsen einem auch einfach so ans Herz.

01:11:38: Ja ich weiß noch genau was wir realisiert haben dass es dein letztes Modul ist Aber es ist auch so schön, dieses Loslassen zu üben und zu sehen wie die Menschen, die man ausgebildet hat dann einfach weitergehen auf ihrem Weg.

01:11:56: Und sich inspirieren lassen von anderen Jogatheatern.

01:12:01: Jeder Mensch und jeder Jogateacher hat einfach so viel zu bieten und das ist einfach so wichtig, weiterzufliegen.

01:12:12: Also auf deinem Weg alles, alles Gute und wir freuen uns immer wieder wenn du ins Leinswaller rannest oder nach Erisera zurückfliegst.

01:12:20: Oder wie er uns in Mainz einfach jetzt hier auf so einer Couch treffen ganz unkompliziert und ja spontan fast schon.

01:12:31: Danke!

01:12:32: Und morgen die Yoga-Konferenz zusammen genießen.

01:12:37: Total das wird richtig schön.

01:12:40: Bis dann, lasst euch gut gehen.

01:12:42: Ciao ciao!

01:12:43: Tschüss

01:12:44: alles Liebe.